အာရုံစူးစိုက်မှုသည်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်းထိရောက်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသည်သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ Pomodoro ၏အသက်အရွယ်ကိုရိုက်ထည့်ပါ - သင်၏တစ်နေ့တာလုံးအတွက် 4x မဟာဗျူဟာနှင့်မြို့တော်တည်ဆောက်ခြင်းအတွေ့အကြုံနှင့်အတူကျော်ကြားသော pomodoro technique ကိုပေါင်းစည်းသည့်ဂိမ်းတစ်ခု,
မရင်းနှီးသောသူများအတွက် Pomodoro Technique သည် 25 မိနစ်ကြားကာလအတွင်းအလုပ်လုပ်ခြင်း, 5 မိနစ်ကြာအနားယူခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးပုံထားသည့်မီးဖိုချောင်တိုင်တန်းများကိုမူလအသုံးပြုမှုကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးအတွက်အီတလီစကားလုံးအပြီးအမည်ရှိသောကြောင့်ဤနည်းလမ်းသည်လူများစွာအတွက်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
Pomodoroine ၏အသက်အရွယ် တွင်သင်၏မြို့သည်သင်အာရုံစိုက်သကဲ့သို့ရှင်သန်စေသည်။ သင်၏အင်ပါယာ, ကုန်သွယ်မှုနှင့်တိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်းကိုချဲ့ထွင်ရန်သင်၏အာရုံများကိုစစ်ဆေးရန်သင့်အားထိရောက်စွာအသုံးချရမည်။ သင်၏မြို့သည်သင်၏မြို့သည်ကြီးထွားလာပြီးဖျော်ဖြေရေးနှင့်အတူကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပေါင်းစပ်စဉ်ကစားပွဲသည်သင့်အားအားပေးသည်။ လက်ရှိမှတ်ပုံတင်ခြင်းအတွက်ကြိုတင်မှတ်ပုံတင်ခြင်းအတွက် Pomodoro ၏အသက်အရွယ်ကို ဒီဇင်ဘာ 9 ရက်တွင်စတင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။
ဂိမ်းတစ်ခုဖြင့်အချိန်ကာလစီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်ကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဟူသောအယူအဆသည်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ADHD နှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီကဲ့သို့သောအာရုံစိုက်သူများအတွက်အထူးနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်းသူတို့၏အချိန်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်အတွက်လည်းအကျိုးရှိသည်။ ဤအကြံအစည်ကို ဦး စွာအသုံးချခြင်းမပြုသော်လည်း Pomodoro ၏အသက်အရွယ်သည် ဤနယ်ပယ်အမျိုးအစားသို့လှည့်ကွက်အသစ်တစ်ခုကိုထည့်သည်။
အကယ်. သင်ပိုမိုထုတ်လွှင့်ရန်စိတ်အားထက်သန်နေပါကယခုအပတ်တွင်စမ်းသပ်ရန်ထိပ်တန်းမိုဘိုင်းဂိမ်းငါးခုစာရင်းကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။ သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏အင်ပါယာကိုတည်ဆောက်ခြင်းကိုစတင်ပါ ။ Focus Timer !
နောက်ဆုံး ဒေါင်းလုဒ်များ
Downlaod
ထိပ်တန်းသတင်းများ
