Next: Workouts

Android အတွက် Next: Workouts အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ သင့်အိမ်၏အဆင်ပြေမှုမှ Next: Workouts ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား အစွမ်းထက်သော အားကစားအသွင်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံးကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း မယုံနိုင်လောက်အောင် ရလဒ်များရရှိရန် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂရုတစိုက် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများ တိုးမြင့်လာသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပါသည်။ အထူးစက်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်းမလိုအပ်ပါ - အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် 40 သာ အပ်နှံလိုက်ပါ။ ထူးခြားသောနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များကို ခံစားပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် အမြဲရှိနေပါသည်။

Next: Workouts ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ထိရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ရေး- ရရှိနိုင်သော အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ရေးစနစ်များထဲမှ တစ်ခုကို တွေ့ကြုံခံစားပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။
• အဆင့်များအားလုံး ကြိုဆိုပါတယ်- မင်းဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရှာပါ။ အတွေ့အကြုံ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှုအတွက် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ချောမွေ့စွာတိုးစေသည်။
• နေ့စဉ်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ- နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သင့်အား ထိထိရောက်ရောက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး သင့်စံနမူနာကို ပုံဖော်ရန်အတွက် တိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခု ယူဆောင်လာသည်။ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်။
• အဆုံးစွန်သောအဆင်ပြေမှု- အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်းနဲ့ Gym ကစားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
• ကျွမ်းကျင် လမ်းညွှန်မှု- ရှင်းလင်းသောဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များပါရှိပြီး မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် အားလုံးအတွက် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် သေချာစေသည် ကြွက်သားအုပ်စုများ။

နိဂုံး-

သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ အားလုံးသော Next: Workouts ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်ထားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Next: Workouts ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့တွင် သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်ပါ။