silBe by Silvy

အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ရန် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုစာရင်းသွင်းခြင်းအက်ပ် silBe by Silvy ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန်းသစ်တီထွင်သောပလပ်ဖောင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ခွန်အားတိုးရန် သို့မဟုတ် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကွဲပြားသောပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီတွင် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်နာရီကြာ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ ပါဝင်ပြီး အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးဆောင်ပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်တော်သည်၊ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ silBe by Silvy သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သီးခြားလမ်းညွှန်လေးခုဖြင့် ပြည့်စုံသော အာဟာရလမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် သီးသန့် CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်း အပိုင်းများကိုလည်း ပါရှိသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ silBe by Silvy ဖြင့် သင်၏ အလားအလာ အပြည့်ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။

silBe by Silvy ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အဆင့်အားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- အစပြုသူများနှင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
• အိမ် သို့မဟုတ် Gym လေ့ကျင့်ရေး- အိမ်တွင်ဖြစ်စေ Gym တွင် အဆင်ပြေစွာ လေ့ကျင့်ပါ။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။
• ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ရေး ပရိုဂရမ်များ- BeLEAN၊ BeSTRONG၊ BeYOU နှင့် BeFIERCE အပါအဝင် သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုက်ညီမှုရှိစေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော ပရိုဂရမ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။
• များစွာသော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ- လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုများကို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများကို အသုံးချပါ။ ချဉ်းကပ်မှု။
• အာဟာရလမ်းညွှန်- ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၊ ကြွက်သားတက်မှု၊ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များပေးသည့် ပြည့်စုံသောအာဟာရလမ်းညွှန်လေးခုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
• CardioHIIT၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်း- အထူးအာရုံစိုက်ထားသော ကဏ္ဍများ နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှု၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် သတိပဋ္ဌာန်။

နိဂုံး-

silBe by Silvy သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် အဆင်ပြေမှု၊ အမျိုးမျိုးနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုများကို ပေးဆောင်သည့် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကြံ့ခိုင်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါစေ၊ silBe by Silvy သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်များနှင့် cardio၊ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ကဏ္ဍများကဲ့သို့သော အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များနှင့်အတူ၊ silBe by Silvy သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် သင်၏စံပြလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိ လေ့ကျင့်မှုဖြစ်နိုင်ချေများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်အသစ်မစတင်မီ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များမချမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။