Emotions Diary and Mindfulness

Emotions Diary and Mindfulness သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုခရီးလမ်းတွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထူးခြားသည့် Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်တန်းများနှင့် ကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုနက်နဲသော နားလည်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

သင့်ရဲ့အလားအလာကို Emotions Diary and Mindfulness

• စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကို ကျွမ်းကျင်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မွေးမြူရန်နှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ စာနာနားလည်မှုဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။
• Self-Discovery နှင့် ကြီးထွားမှု- တန်ဖိုးရှိသော သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ဓာတ်၏ နက်နဲရာသို့ မြှုပ်နှံပါ။ သင့်အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်း။ ဤမိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှုသည် ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• သင်၏သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ခြင်း- Emotions Diary and Mindfulness စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံသောသုခကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပြည့်စုံသော ကိရိယာအစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း နှင့် အမြင်အာရုံ လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ အင်္ဂါရပ်များ သည် စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ အကောင်းမြင်ခြင်း နှင့် အတွင်းစိတ် အေးချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Emotions Diary and Mindfulness

• စိတ်ပညာသင်တန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်နှင့် သဟဇာတရှိသော ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းစသည့် ဘာသာရပ်များစွာကို ပါဝင်သော သင်တန်းများကို လေ့လာပါ။ ဤသင်တန်းများသည် သင့်အား ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများဖြင့် သင့်အား ပေးဆောင်ပေးပါသည်။
• စိတ်ကျန်းမာရေးဟန်ချက်ညီမှု- အက်ပ်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးဟန်ချက်ညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ခြေရာခံပါ၊ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ကာ သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် တက်ကြွသောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။
• စိတ်ကူးနှင့်ဆန္ဒများဒိုင်ယာရီ- သင့်ဆန္ဒများ၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အိပ်မက်များကို အက်ပ်ထဲတွင် ဖမ်းယူပါ။ ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်။ ၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်များချမှတ်ရန်၊ သင့်အနာဂတ်ကို မြင်ယောင်ကာ ရည်မှန်းချက်များပြည့်မြောက်စေရန် လုပ်ဆောင်ရန် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
• အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း- အသက်ရှူကမ္မဋ္ဌာန်းတရား၏ ငြိမ်သက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤနည်းပညာများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။

• ကြီးထွားမှုအတွက် နောက်ထပ်ကိရိယာများ- သင်တန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအပြင် Emotions Diary and Mindfulness စည်းစိမ်ဥစ္စာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

  အပါအဝင် ဖြည့်စွက်ကိရိယာများ
  • ကျေးဇူးတရားဒိုင်ယာရီ- သင့်ဘဝတွင် ကောင်းသောအရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ခြင်း ခံစားချက်ကို မွေးမြူပါ။
  • အခမဲ့ရေးသားခြင်း- သင့်ခံစားချက်နှင့် အတွေးအမြင်များကို လွတ်လပ်စွာဖော်ပြ စာရေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။
  • Self-Esteem Exercises- ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ပါ။
  • အောင်မြင်မှုနှင့် ကျရှုံးမှု ဒိုင်ယာရီ- မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေကို ပြန်တွေးပါ၊ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့နဲ့ နှစ်ယောက်လုံးဆီက သင်ယူပါ၊ တိုးတက်မှု။
  • အပြုသဘောဆောင်သောယုံကြည်မှုများနှင့် ကတိပြုချက်များ- သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အပြုသဘောဆောင်သောကတိပြုမှုများနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အောင်မြင်မှုအတွက် သင့်စိတ်ကို အစီအစဉ်ချပါ။
  • မြင်ယောင်ပုံဖော်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို ထုတ်ဖော်ဖို့ စင်မြင့်ကို သတ်မှတ်ပြီး မင်းရဲ့ စံပြဘဝကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆန္ဒများ။

သင့်အား ကြီးပွားတိုးတက်စေခြင်း

Emotions Diary and Mindfulness သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အဖိုးတန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုနှင့် ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝခရီးကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

ဒေါင်းလုဒ်Emotions Diary and Mindfulness ယနေ့

သင့်ရဲ့သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ဘ၀မှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပါ။ Emotions Diary and Mindfulness ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုသဟဇာတရှိသော၊ ကျန်းမာပြီး ပြည့်စုံသောတည်ရှိမှုဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။