myHealthTrack

ခွဲစိတ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ myHealthTrack သည် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။ ဤအလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ရနိုင်သောအပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် အားကစားစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကိုပင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အားပေးခြင်း၊ အာဟာရ၊ ရေဓာတ်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်များနှင့်အတူ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အံဝင်ခွင်ကျ ပြန်လည်ရယူရေး အစီအစဉ်ဖြင့် ပိုမိုခိုင်မာပြီး ယုံကြည်မှုရှိစွာ ပြန်လည်ရယူပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး အက်ပ်၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

myHealthTrack ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအားလုံးကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ညွှန်ကြားချက်ဗီဒီယိုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည် သင့်အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံး ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုရရှိရန် သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

⭐️ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များနှင့် မှတ်တိုင်များကို သတ်မှတ်ခြေရာခံပြီး စိန်ခေါ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။

⭐️ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးမှု- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအပြင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အားကစား စိတ်ပညာ ပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိရိယာများကို ရယူပါ။

⭐️ Holistic Wellness Tips- ပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းအတွက် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်များဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

⭐️ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။

⭐️ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လုံခြုံရေး- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဒေတာကိုကာကွယ်ရန်နှင့် လုံခြုံသောအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှင်းလင်းသောစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပြည့်စုံသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပေးပါသည်။

နိဂုံး-

myHealthTrack ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ကုသပေးသည့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှုနှင့် လက်တွေ့ကျသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့်၊ အောင်မြင်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် သင်လိုအပ်သော ကိရိယာများ သင့်တွင်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ တာဝန်သိကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များနှင့် ဒေတာကာကွယ်ရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကတိကဝတ်ပြုမှုသည် အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို အပြုသဘောဆောင်ပြီး လုံခြုံသောအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။ ယနေ့ myHealthTrack ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုသန်မာ၊ ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။