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>練習模式:磨練您的下蹲技術,並通過指導練習會議完善您的表格。
>語音教練:接收實時反饋和有關何時開始和休息的說明,以確保您在鍛煉過程中保持正軌。
>圖形和統計信息:通過詳細的圖表和統計信息可視化您的進度,提供您需要繼續前進的動力。
>慢慢開始:從可管理的深蹲數量開始,然後逐漸增加重複以防止受傷。
>專注於形式:確保您保持適當的形式,以有效地瞄準腿部肌肉並最大程度地提高鍛煉的益處。
>使用計時器:使用自動倒計時計時器,以確保您在集合之間的最佳時間休息。
>設置個人記錄:挑戰自己打敗個人最好的動力。
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商務辦公 丨 58.51M
個人化 丨 44.60M
個人化 丨 49.29M
通訊 丨 131.00M
工具 丨 15.97M
財務 丨 223.00M
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