Jawline Exercises - Face Yoga

ဤအက်ပလီကေးရှင်း, Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ - Face Yoga သည်မျက်နှာဖွင့်များကိုဆွတ်ခူးရန်, Face Yoga နှင့် Mewing Techniquotes များကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းအတွက်ရိုးရှင်းသောလမ်းကြောင်းကိုကတိပြုသည်။

သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Enhanced Facial ဖွဲ့စည်းပုံကိုရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုကျင့်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည်တိကျစွာပစ်မှတ်ထားပြီးမျက်နှာကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ဤကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်ပျော်စရာကောင်းသောတိုးတက်မှုကိုသေချာစေသည်။

ကြွက်သားပစ်မှတ်ထားခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်တိကျသောမျက်နှာကြွက်သားများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစေ့စပ်စွာပြုလုပ်သည်။

ပြည့်စုံသောရက် 30 အစီအစဉ်

တစ် ဦး ကစနစ်တကျရက်ပေါင်းရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်တိုးမြှင့်ခြင်း, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသိသာတိုးတက်မှုများကိုအာမခံသည်။

လွယ်ကူသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ

Beginner-friendly လေ့ကျင့်ခန်းများအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များသည်သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

အားလုံးအသက်အရွယ်နှင့်ကျားသစ်များအတွက်ပါ 0 င်သည်

လူတိုင်းအတွက်အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ကျား, မမခွဲခြားဘဲတစ် ဦး ထက်မက,

ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များသည်သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်တသမတ်တည်းတိုးတက်မှုရှိကြောင်းသေချာစေသည်။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံများအတွက်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောရွေးချယ်စရာများပါ 0 င်သည်။


အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်မျက်နှာကြံ့ခိုင်မှု

ဤအက်ပ်သည်မျက်နှာကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးသော jawline ကိုထုလုပ်ပြီးသင်၏မျက်နှာရုပ်တုကိုသန့်စင်ခြင်းအတွက်သင်၏နောက်ဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

key app features:

• ပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများ - ရင်ခုန်ခြင်းနှင့်နှစ်ဆလျှော့ချရေးမဟာဗျူဟာများ၏မဟာဗျူဟာများနှင့်မဟာဗျူဟာများ၏မဟာဗျူဟာများအကြောင်းရှုခင်း,
• သတင်းအချက်အလက်လမ်းညွှန်များ - သင်၏မျက်နှာအပေါင်းသိုခရီးကိုခုန်ချရန်ဆောင်းပါးများရယူပါ။
• • စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောသတိပေးချက်များ - ** တသမတ်တည်းထိန်းသိမ်းရန်စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• Mewing Techniqueition ညွှန်ကြားချက် - အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် Master Master Mewing နည်းစနစ်များ။
• တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ - မျက်နှာအဆီလျှော့ချရန်အသက်အရွယ်မရွေးနှင့်ကျားများကိုသင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပေါင်းစပ်သတိပေးချက်များ - နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ပါ။
• ** ထိရောက်သောချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - နှစ်ဆချင်းကိုလျှော့ချရန် 5 မိနစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• ရိုးရှင်းသောမေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

သတ်မှတ်ထားသော Jawline နှင့် Facial သဟဇာတဖြစ်စေမည့်လမ်းကြောင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်ချဉ်းကပ်နည်းသည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ကြိုက် Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် mewing နည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ:

• အချိန်ချွေတာသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - တိုတို, ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများသည်မြင်နိုင်သောရလဒ်များအရ။
• ချိန်ညှိနိုင်သောပြင်းထန်မှု - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိတိုးတက်မှု။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောသတိပေးချက်များ - သတိပေးချက်များသည်သင်၏အချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြင်အာရုံဂရပ်ဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောလမ်းညွှန်ချက် - ရှင်းလင်းသောအမြင်နှင့်အသံညွှန်ကြားချက်များ။
• သတ်မှတ်ထားသော Jawline: ပန်းပုခဲယမ်းတစ်ခုရရှိရန်နှင့် Self-image တိုးတက်လာသည်။


ယောဂ, Jawline လေ့ကျင့်ခန်းများ,

သင်၏ app တွင်သင်၏ Jawline ကိုပြန်လည်သန့်စင်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာဆောင်းပါးများပါ 0 င်သည်။ Face Joga, Mewing နည်းစနစ်များနှင့် JOWLS, ချင်းအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း,

အစပြုသူများအတွက် Mewing:

မျက်နှာပြန်လည်စတင်ခြင်းနှင့် zododontic အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် Mewing Technique (Plate Placement) ကိုလေ့လာပါ။

ချင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ချောင်း

ပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးနှစ်ဆချင်းဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်း။

ကျား, မရေးရာအကျိုးကျေးဇူးများ:

ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးသည်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်း, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

လူတိုင်းအတွက်မေးရိုးစန်းလေ့ကျင့်ခန်း:

• Jawline ကြွက်သားများကိုထုပုံး။
• မျက်နှာယောဂကိုလေ့ကျင့်ပါ။
• မျက်နှာအဆီလျှော့ချပါ။
• နှစ်ဆချင်းစိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းပါ။
• TMJ နှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ။
• MEWING နှင့် CALACASEBONE ပံ့ပိုးမှုများကိုလေ့လာပါ။
• 5 မိနစ်မျက်နှာအဆီဆုံးရှုံးမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခံစားပါ။
• အိုမင်းခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်ရေးအတွက် Face Yoga ကိုသုံးပါ။

သင်၏အသွင်အပြင်ကိုဤအပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်အသွင်ပြောင်းပါ။