Warm Up & Morning Workout App

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြမှနွေးထွေးသော app သည်စွယ်စုံဖြင့်မိုဘိုင်း application မှာပြည့်စုံသောနွေးထွေးမှုနှင့်ဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ကအတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်နေသည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေပြီးတစ်နေ့တာလုံးပိုမိုပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်ပြေးရန်လုံလောက်စွာပြင်ဆင်ခြင်း, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချသူများကဖန်တီးသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စမတ်ဖုန်းကိုကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုပြုလုပ်သည်။ မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။

ဒီ app မှာ dist ထူးခွားတဲ့အခက်အခဲအဆင့် 6 ခုပါ 0 င်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်အခြေခံအားဖြင့်ရက်ပေါင်းရက်ပေါင်း 30 အစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစီအစဉ်များသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတသမတ်တည်းလမ်းညွှန်ချဉ်းကပ်သူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များအပြင်နွေးထွေးသော app သည်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့မဟုတ်ခံစားချက်နှင့်ကိုက်ညီရန်အခက်အခဲအဆင့်ခြောက်ခုမှရွေးချယ်ခြင်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်နှစ်သက်သောသူများအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်၏ကြွယ်ဝသောဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုမှစိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကမြန်ပြီးထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကနေလှုံ့ဆော်မှုတွေကနေလှုံ့ဆော်မှုကိုပေးဖို့သာမက, သင်၏ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်မီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်သည်။ Plus အားပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကနွေးထွေးသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုတက်ကြွစွာနေရန်လွယ်ကူစေသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေရန်နှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုအက်ပလီကေးရှင်းမှတိုက်ရိုက်သင်၏တိုးတက်မှုကိုတင်ခြင်းဖြင့်သင်၏မိတ်ဆွေများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကနွေးထွေးသောအက်ပလီကေးရှင်း၏အဓိကအားသာချက်များ

• နေ့စဉ်နွေးထွေးစွာနွေးထွေးမှုနှင့်ဆန့်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆင့်အားလုံးအနေဖြင့်အစပြုသည်။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်စက်ကိရိယာများ,
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းပို့ချသူများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကျွမ်းကျင်သူများကလေ့ကျင့်ခန်းများကြုံတွေ့ရသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ၏လမ်းညွှန်မှုကိုတုပပါ။
• 6 အခက်အခဲအဆင့်ခြောက်ခု - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ app သည်အသုံးပြုသူကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတိုင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
• ရက် 30 အစီအစဉ်များ - ဤအစီအစဉ်များသည်အခက်အခဲသုံးခုတွင်အခက်အခဲအဆင့်သုံးပတ်အတွင်းသင်စိန်ခေါ်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်စနစ်တကျလမ်းကြောင်းတစ်ခုပေးသည်။
• သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အခက်အခဲအဆင့်ခြောက်ခုမှကြာချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဗွီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမြဲတမ်းလတ်ဆတ်ပြီးသင်၏ ဦး စားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်သေချာစေပါ။

နွေးထွေးသောအက်ပလီကေးရှင်း၏အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များမှာလျင်မြန်စွာ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ဤအချက်အလက်အားလုံးကို Google Fit နှင့်ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်နှင့်အလွယ်တကူစည်းညှိနိုင်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကဤ app သည်မည်သည့်အရာမှကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်. ဆက်သွယ်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအောင်မြင်မှုများကိုသင်ပင်မျှဝေနိုင်သည်။