Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း CBT သည်သုံးစွဲသူများအားစိတ်ကျန်းမာရေး, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုထောက်ပံ့ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း၏ဘ 0 တွင်ထိပ်တန်း app ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်သောအသုံးပြုသူအခြေစိုက်စခန်း 7 သန်းနှင့် 98% ကျေနပ်မှုနှုန်းဖြင့် Aura သည်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအတွက်နေ့စဉ်ပံ့ပိုးမှုရယူရန်ကြိုးပမ်းသူများအတွက်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။

Aura ၏ထူးခြားချက်များ - ဘာဝနာနှင့်အိပ်စက်ခြင်း, CBT အက်ပ်:

• ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ကိုလှည့်စားမှုများ - Aura သည်အသုံးပြုမှုအမျိုးမျိုးကိုစိတ်ဖိစီးမှုအရည်အသွေးမြင့်ခြင်း, သငျသညျလှုံ့ဆျောမှုသို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်ရှာနေသည်ဖြစ်စေ Aura ၏ကျယ်ပြန့်ရွေးချယ်မှုသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခရီးကိုအန္တရာယ်ပြုသည်။

• သတိဘဝလမ်းစဉ် - ဦး ဆောင်ကျွမ်းကျင်သူများမှနည်းပြဘဝ၏နည်းပြများနှင့်အတူပါ 0 င်ပါ။ ဤအစည်းအဝေးများသည်မိမိကိုယ်ကိုကူညီနိုင်သောနည်းစနစ်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များအားပေးဆပ်ခြင်းအားဖြင့်တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှုအတွက်နေ့စဉ်အသက်တာသို့ပေါင်းစည်းရန်ကူညီပေးနေသည်။

• သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) - Aura သည် CBT နည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အတွေးများ, အိပ်မပျော်မှုအတွက်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးကဲ့သို့သောသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစီအစဉ်များနှင့်အတူ app သည်နိဒါန်းနှင့်အဆင့်မြင့် CBT အရင်းအမြစ်နှစ်ခုလုံးကိုကမ်းလှမ်းသည်။

• Burwork လေ့ကျင့်ခန်းများ - Aura ၏ရှူရှူပါ 0 တ်ပါ 0 င်မှုတွင်အတွေ့အကြုံရှိနည်းပြများ ဦး ဆောင်သောပဲ့ထိန်းအစည်းအဝေးများနှင့်အော့ဖ်လိုင်းသင်တန်းများပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အသုံးပြုသူများအားအပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အသက်ရှူခြင်း၏စွမ်းအားကိုအသုံးချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက် - ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးပရီမီယံရေတွင်းစာကြည့်တိုက်ကိုလေ့လာပါ, ဘာဝနာ, အိပ်စက်ခြင်း, အေးအေးဆေးဆေးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်အတွက်မိုးရှာခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအသံ, အိပ်စက်ခြင်းအသံများ,

• ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့်စိတ်ဓါတ်များ tracker: Aura ၏ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်တွင်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံဖြင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. သုံးစွဲသူများအားအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခရီးကိုမြင်ယောင်စေနိုင်သည်။

နိဂုံး:

Aura: ဘာဝနာနှင့်အိပ်စက်ခြင်း, CBT သည်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ကိုယ်ပိုင်ပဲ့ပြင်ပေးဆွေးနွေးပွဲများ, ကျွမ်းကျင်သူသတိသတိပြခြင်း, ထိရောက်သော CBT နည်းစနစ်များ, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး ၏ဖြည့်စွက်ခြင်းကစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုသို့ app ၏ချဉ်းကပ်မှုအားဘက်စုံထိတွေ့မှုတစ်ခုထပ်ဖြည့်ထားသည်။ Download Aura ကို Download လုပ်ပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ယနေ့ခေတ်တွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း,