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MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategorie:Personalisierung

Größe:159.30MRate:4.5

Betriebssystem:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024

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Anwendungsbeschreibung

Begeben Sie sich auf eine Reise zur Selbstverbesserung mit MindDay, einer benutzerfreundlichen App, die bewährte psychologische Techniken einsetzt, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Denkweise zu verbessern. MindDay nutzt interaktive und ansprechende Aktivitäten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren, um Positivität, Erfüllung und Glück zu fördern.

Die App bietet Tools zur Stressbewältigung, zur Regulierung von Emotionen, zur Überwindung negativer Gedanken und zum Aufbau positiver Gewohnheiten zum Erreichen persönlicher Ziele. MindDay bietet geführte Videositzungen, Tagebuchaufforderungen, tägliche Routinen und einen Emotions-Tracker, wodurch mentale Wellness-Praktiken für alle zugänglich werden. MindDay wurde von führenden französischen Wissenschaftlern und Psychologen, darunter Dr. Hervé Montès, entwickelt und nutzt die Fähigkeit des brain für positive Veränderungen.

MindDay: Therapie und Wohlbefinden Hauptfunktionen:

Selbstgesteuerte Therapie: Beginnen Sie Ihre Selbsttherapie-Reise und erkunden Sie psychologische Techniken, um die geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern.

CBT-basierter Ansatz: Die Methodik von MindDay basiert auf CBT, einer wissenschaftlich validierten Therapie, die Ihnen nachweislich hilft, Denkmuster umzugestalten und konstruktive Maßnahmen zu ergreifen.

Stressreduzierung und emotionales Wohlbefinden: Lernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Regulierung.

Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Beteiligen Sie sich an der Selbstreflexion über Lebenserfahrungen, Beziehungen, Emotionen, Ängste und Ziele, um persönliches Wachstum zu fördern.

Gesunde Gewohnheitsbildung: Entwickeln und pflegen Sie Gewohnheiten, die zu einem besseren Wohlbefinden und einer besseren Stimmung beitragen.

Zielerreichung: Ergreifen Sie umsetzbare Schritte zur Verwirklichung Ihrer Lebensziele.

Abschließend:

Laden Sie MindDay herunter und beginnen Sie Ihre transformative Reise zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen.

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