MindDay : thérapie & bien-être
下載 
應用說明
使用 MindDay 踏上自我完善之旅，這是一款用戶友好的應用程序，採用經過驗證的心理學技術來增強您的幸福感和心態。 MindDay 利用植根於認知行為療法 (CBT) 的互動和參與活動來培養積極性、成就感和幸福感。
該應用程式提供了管理壓力、調節情緒、克服消極想法以及建立積極習慣以實現個人目標的工具。 MindDay 提供指導影片課程、日記提示、日常生活和情緒追蹤器，讓所有人都能進行心理健康實踐。 MindDay 由包括 Hervé Montès 博士在內的法國頂尖科學家和心理學家開發，利用 brain 的積極變革能力。
MindDay：治療與幸福主要特徵：
自我引導治療：開始您的自我治療之旅，探索改善心理和情緒健康的心理技巧。
基於 CBT 的方法： MindDay 的方法是基於 CBT，這是一種經過科學驗證的療法，已被證明可以幫助您重塑思維模式並採取建設性行動。
減輕壓力和情緒健康：學習壓力管理和情緒調節的有效策略。
自我反思與個人成長：對生活經驗、人際關係、情緒、恐懼和目標進行自我反思，以促進個人成長。
健康習慣的形成：養成並維持有助於改善健康和情緒的習慣。
目標實現：採取可行的步驟來實現您的人生目標。
綜上所述：
下載 MindDay 並開始您的改變之旅，讓您更快樂、更健康。
螢幕截圖
用戶評價
發表評價+
最新應用
更多+
-
Smart Flashlight
工具 丨 11.31M
下載
-
Biugo-video Maker&video Editor
工具 丨 65.30M
下載
-
Picky - Beauty Community
攝影 丨 50.04M
下載
-
VoiceTube 看影片學英語
商務辦公 丨 42.36M
下載
-
Soulight - Psychic Reading
時尚生活 丨 155.86M
下載
-
Dating Build
通訊 丨 21.80M
下載
類似推薦
更多+
熱門新聞
更多+
-
蔚藍檔案群星閃耀，難忘演唱會Dec 09,2024
-
《Overlord：納薩力克之王》登陸 AndroidDec 10,2024
-
最後一個元素季2揭示了擦除的墳墓中的重大更新和新功能Apr 05,2025
-
NBA 2K25揭幕Monumental 2025更新Jan 29,2025
專題
更多+
Trending apps
更多+
-
1
Wishe91.00M
Wishe 是一款旨在連結熱愛生活並擁有相似興趣的人的應用程式。它提供了一個進行有意義的對話的平台，並允許用戶輕鬆找到志趣相投的人。該應用程式透過實施全面的內容篩選機制和搶劫來優先考慮用戶體驗
-
2
hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M
隆重推出 Hitter 應用程序，這是您發現哈薩克斯坦最佳音樂的一站式目的地！ 告別無休止的互聯網搜索，下載 Hitter 應用程序即可輕鬆找到與您靈魂產生共鳴的音樂。通過該應用程序，您可以創建個性化的播放列表並享受音樂
-
3
eGEO Compass GS by GeoStru4.00M
引入EGEO Compass GS：在Android設備上使用必不可少的地質指南針。該應用程序簡化了傾角和傾角的測量值，從而消除了對指南針的需求。只需將手機放在表面上，然後點擊“保存”。為地質學家和工程師設計，例如
-
4
GOGO LIVE Streaming Video Chat99.1 MB
GOGO LIVE 是一個變革行動互動的革命性社交平台。 該應用程式可透過 Google Play 在 Android 上使用，提供身臨其境的直播體驗。 GOGO LIVE 由 Global Live Network, Inc. 開發，以其引人入勝的環境而脫穎而出。 全球用戶連線
-
5
Cartoon Network App70.02M
使用卡通網絡應用程序潛入卡通世界！這個官方應用程序是任何卡通愛好者的必備軟件。 再也不會錯過您喜愛的節目 - 通過互聯網連接隨時隨地觀看。 該應用程序的主屏幕展示了一個龐大的流行卡通網絡節目庫，
-
6
Creditmix US5.28M
Creditmix US 應用程序簡介：您的無縫貸款一站式解決方案厭倦了繁瑣且耗時的貸款申請流程？ 告別麻煩，迎接 Creditmix US，這是一款簡化整個貸款體驗的創新應用程序。 Creditmix US 使您能夠： 比較貸款
91.00M
下載22.30M
下載61.86M
下載99.65M
下載22.15M
下載6.10M
下載