Self-help App for the Mind SAM
カテゴリー:おしゃれな生活 開発者:Mind Garden Technology C.I.C
サイズ:15.70Mレート:4.4
OS:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 21,2025
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アプリケーションの説明
心のためのセルフヘルプアプリであるサムであなたの精神的幸福を強化してください。この包括的なアプリは、ストレス管理、不安削減、マインドフルネスの実践、気分規制など、幸福のテーマに分類されるさまざまなセルフヘルプテクニックを提供します。 「ムードトラッカー」や「マイトリガー」などの組み込みツールで、進捗を追跡し、感情的なトリガーを特定します。励ましと共有された経験のために、ソーシャルクラウド機能を介して支援的なオンラインコミュニティとつながります。構造化されたプログラムであろうと、よりパーソナライズされたアプローチを好むかどうかにかかわらず、SAMは柔軟性とパーソナライズされたコンテンツを、機関のコードでアクセスできるようにします。確立された心理的原則に基づいて、サムはあなたのメンタルヘルスをコントロールできるようになります。一貫した使用が成功の鍵であることを忘れないでください。
SAMの重要な機能：
- ターゲットを絞った幸福テーマ：ストレス、不安、マインドフルネス、ムード管理など、特定のニーズに合わせたセルフヘルプ戦略にアクセスします。
- 進行状況監視ツール：「Muy Triggers」を使用して、「ムードトラッカー」とピンポイントトリガーを追跡し、幸福に影響を与えるトリガーを特定します。
- 協力的なオンラインコミュニティ：ソーシャルクラウドは、ピアサポートと共有体験のために、安全で励ましの環境で他の人とあなたをつなげます。
ユーザーのヒント：
- 多様なテクニックを探索します：さまざまなテーマとツールを試して、自分に最適なものを発見します。
- ムードトラッカーを使用します：パターンとトリガーを識別するために、気分を定期的に監視します。
- コミュニティとの関わり：サポートと共有学習のために、ソーシャルクラウドで他の人とつながります。
結論：
サムは、精神的幸福を改善しようとする人にとって貴重なリソースです。ターゲットを絞ったテクニック、進捗追跡、および支援コミュニティの組み合わせは、包括的な自助体験を提供します。今日SAMをダウンロードして、より良いメンタルヘルスへの旅に出かけましょう。
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