Self-help App for the Mind SAM
分類:時尚生活 開發者:Mind Garden Technology C.I.C
大小:15.70M評分:4.4
系統需求:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 21,2025
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應用說明
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度，並使用“情緒追蹤器”和“我的觸發器”等內置工具來識別情感觸發器。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，以鼓勵和共享經驗。無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，SAM都可以通過您的機構代碼訪問靈活性和個性化內容。基於既定的心理原則，SAM使您能夠控製自己的心理健康。請記住，一致的使用是成功的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福主題：訪問根據特定需求（例如壓力，焦慮，正念和情緒管理)量身定製的自助策略。
- 進度監控工具：跟蹤情緒隨“情緒跟蹤器”的變化，並查明使用“我的觸發器”影響您的幸福感的觸發器。
- 支持在線社區：社交雲使您與其他人在安全而令人鼓舞的環境中與他人聯係，以提供同伴支持和共享的經驗。
用戶提示：
- 探索各種技術：嚐試各種主題和工具，以發現最適合您的主題和工具。
- 使用情緒跟蹤器：定期監視您的心情以識別模式和觸發器。
- 與社區互動：與社交雲上的其他人建立聯係，以獲得支持和共享學習。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標技術，進度跟蹤和支持性社區的結合提供了全麵的自助體驗。今天下載SAM，並開始您的心理健康旅程。
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