Self-help App for the Mind SAM
범주:패션 라이프 개발자:Mind Garden Technology C.I.C
크기:15.70M비율:4.4
운영체제:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 21,2025
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애플리케이션 설명
마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 감정적 트리거를 식별하십시오. 격려와 공유 경험을 위해 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하십시오. 구조화 된 프로그램을 선호하든보다 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 기관의 코드로 액세스 할 수있는 유연성과 개인화 된 콘텐츠를 제공합니다. 확립 된 심리적 원칙을 바탕으로 Sam은 정신 건강을 통제 할 수있게 해줍니다. 일관된 사용은 성공의 핵심입니다.
SAM의 주요 기능 :
- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 요구에 맞는 자조 전략 접근.
- 진행 모니터링 도구 : "Mood Tracker"로 기분이 바뀌고 "내 트리거"를 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 트리거를 찾아냅니다.
- 지원 온라인 커뮤니티 : 소셜 클라우드는 동료 지원 및 공유 경험을위한 안전하고 고무적인 환경에서 다른 사람들과 연결합니다.
사용자 팁 :
- 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
- 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 분위기를 모니터링하여 패턴과 트리거를 식별합니다.
- 커뮤니티와 참여 : 지원 및 공유 학습을 위해 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결하십시오.
결론:
샘은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 대상 기술, 진보 추적 및 지원 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향해 여정을 시작하십시오.
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