Self-help App for the Mind SAM

Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Acompanhe seu progresso e identifique gatilhos emocionais com ferramentas embutidas como o "Mood Rastreador" e "My Triggers". Conecte -se a uma comunidade on -line de apoio por meio do recurso de nuvem social para encorajamento e experiências compartilhadas. Se você prefere um programa estruturado ou uma abordagem mais personalizada, o SAM oferece flexibilidade e conteúdo personalizado acessível com um código da sua instituição. Com base em princípios psicológicos estabelecidos, Sam o capacita a assumir o controle de sua saúde mental. Lembre -se, o uso consistente é a chave para o sucesso.

Principais recursos de Sam:

- Temas de bem-estar direcionados: Acesse estratégias de auto-ajuda adaptadas a necessidades específicas, como estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor.

• Ferramentas de monitoramento de progresso: Rastreie as mudanças de humor com o "Mood Rastreador" e os gatilhos do Pinpoint afetam seu bem-estar usando "meus gatilhos".
• Comunidade on -line de apoio: A nuvem social conecta você com outras pessoas em um ambiente seguro e encorajador para apoio de pares e experiências compartilhadas.

Dicas de usuário:

• Explore diversas técnicas: Experimente vários temas e ferramentas para descobrir o que funciona melhor para você.
• Utilize o rastreador de humor: Monitore regularmente seu humor para identificar padrões e gatilhos.
• Envolva -se com a comunidade: Conecte -se com outras pessoas na nuvem social para obter suporte e aprendizado compartilhado.

Conclusão:

Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas direcionadas, rastreamento de progresso e uma comunidade de apoio oferece uma experiência abrangente de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e embarque em sua jornada para uma melhor saúde mental.