အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 0-200 Squats Legs Trainer

0-200 Squats Legs Trainer

Name: 0-200 Squats Legs Trainer
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Zen Labs Fitness

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ ပြုစုသူ:Zen Labs Fitness

အရွယ်အစား:95.60Mနှုန်းထား:4.3

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Mar 17,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုအစွမ်းခွန်အားကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှွင်တပုံကိုထုပွရန်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ သင်၏ Squat အရေအတွက်ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးသည့်သက်သေပြသည့်လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြု. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုလွယ်ကူစွာရယူပါ။ သင်၏ glues ကို toning လုပ်ခြင်း, ရွေ့လျားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်

သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောဒီဇိုင်းနှင့်အသံလမ်းညွှန်ရေးကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ, သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဂုဏ်ပြုရန်တံဆိပ်များကို 0 င်ငွေပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင့်အားဆက်တိုက်ကီလိုမီတာ 200 အထိရောက်ရှိရန်အတွက် 8 ပတ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ်တစ်ခု။
ပစ်မှတ်ထား glute လေ့ကျင့်ခန်း: ထိထိရောက်ရောက်ရုပ်သံများနှင့်သင်၏တမီးကျောက်ကိုရုပ်သိမ်း။
တိုးမြှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့် - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိ,
အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

Start start start: မင်းရဲ့စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ဖို့ app ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကိုလိုက်နာပါ။
အသံများကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များအတွက်အသံလမ်းညွှန်ကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေရန်နှင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုသုံးပါ။

နိဂုံး:

0-200 SKATS LATS Trainer App သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုပုံဖော်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်သောအောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface သည် Squats Challenge ကိုအောင်မြင်စေခြင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခြေထောက်များသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

Blue Archive မမေ့နိုင်သော ဖျော်ဖြေပွဲနှင့်အတူ ကြယ်ပွင့်များ တောက်ပ

Dec 09,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
2

Rendez-Vous39.60M

Rendez-Vous အက်ပ်၊ ဖိနပ်၊ အဝတ်အစားနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအတွက် တစ်နေရာတည်းတွင် သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် မိတ်ဆက်ခြင်း။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အမှတ်တံဆိပ်ပေါင်း 100 ကျော်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ထူးခြားသောစတိုင်လ်နှင့်အညီ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိသော ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော i ကို လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။
3

Remote Control for iffalcon tv11.00M

iffalcon tv အက်ပ်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အဝေးထိန်းကိုရှာဖွေပြီး သင်၏ IFFALCON TV ကို သင့်စမတ်ဖုန်းမှ တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်တရားဝင် IFFALCON TV အက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝေးထိန်းခလုတ်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။
4

HD Photo Editor25.50M

HD Photo Editor၊ အဆုံးစွန်သော ဓာတ်ပုံတည်းဖြတ်သည့်အက်ပ်ဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အနုပညာရှင်ကို ထုတ်ဖော်ပါ။ ဤအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများပါရှိပြီး သာမန်ဓာတ်ပုံများကို ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အနုပညာလက်ရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထူးခြားသော ဇယားကွက် အပြင်အဆင် 150 ကျော်ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဓာတ်ပုံတွဲများကို ဖန်တီးပါ၊ နှင့် c
5

babyAC - AI predicts your baby61.86M

တော်လှန်သော AI-ပါဝါအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် babyAC ဖြင့် သင့်အနာဂတ်ကလေးငယ်၏မျက်နှာကို ထုတ်ဖော်ပါ။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုးရှင်းစွာ အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး babyAC ၏ ဆန်းပြားသော အယ်လဂိုရီသမ်များက သင့်ကလေး၏အသွင်အပြင်ကို ခန့်မှန်းခွင့်ပြုပါ။ ဆင်တူကြောင်းကိုပင် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည် – သင့်ကလေးသည် သင်နှင့် ပိုတူမည်လား သို့မဟုတ် သင့်ပုံစံကို ပိုမြင်လာမည်လား ရွေးချယ်ပါ။
6

GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD42.90M

GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD အက်ပ်ဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကာတွန်းကမ္ဘာသို့ ခုန်ဆင်းလိုက်ပါ။ ဤ Android အက်ပ်သည် လူကြိုက်များသော anime စီးရီးများနှင့် ရုပ်ရှင်များ စုစည်းမှုအား လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆုံးမဲ့ရှာဖွေမှုများကို မေ့လိုက်ပါ - သင်၏နောက်ထပ်အကြိုက်ဆုံးရှိုးသည် တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။ အမည်တပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် subbed ကြိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျေးဇူးပါနော်။