MindDay : thérapie & bien-être
Catégorie:Personnalisation
Taille:159.30MTaux:4.5
Système d'exploitation:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024
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Description de l'application
Embarquez pour un voyage de développement personnel avec MindDay, une application conviviale utilisant des techniques de psychologie éprouvées pour améliorer votre bien-être et votre état d'esprit. MindDay utilise des activités interactives et engageantes ancrées dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour cultiver la positivité, l'épanouissement et le bonheur.
L'application fournit des outils pour gérer le stress, réguler les émotions, surmonter les pensées négatives et développer des habitudes positives pour atteindre vos objectifs personnels. MindDay propose des séances vidéo guidées, des invites de journalisation, des routines quotidiennes et un suivi des émotions, rendant les pratiques de bien-être mental accessibles à tous. Développé par d'éminents scientifiques et psychologues français, dont le Dr Hervé Montès, MindDay exploite la capacité de brain à apporter un changement positif.
MindDay : Thérapie et bien-être Principales caractéristiques :
Thérapie autoguidée : Commencez votre parcours d'auto-thérapie et explorez des techniques psychologiques pour améliorer la santé mentale et émotionnelle.
Approche basée sur la TCC : La méthodologie de MindDay est basée sur la TCC, une thérapie scientifiquement validée dont il est prouvé qu'elle vous aide à remodeler vos schémas de pensée et à prendre des mesures constructives.
Réduction du stress et bien-être émotionnel : Apprenez des stratégies efficaces pour la gestion du stress et la régulation émotionnelle.
Auto-réflexion et croissance personnelle : S'engager dans une auto-réflexion sur les expériences de vie, les relations, les émotions, les peurs et les objectifs pour favoriser la croissance personnelle.
Formation d'habitudes saines : Développez et maintenez des habitudes qui contribuent à améliorer le bien-être et l'humeur.
Atteinte des objectifs : Prenez des mesures concrètes pour atteindre vos objectifs de vie.
En conclusion:
Téléchargez MindDay et commencez votre voyage de transformation vers un être plus heureux et en meilleure santé.
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