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애플리케이션 설명
75 일의 특징 도전 :
맞춤형 다이어트 계획 : 독특한 목표와 요구에 맞게식이 요법을 조정하십시오. 이 앱은 전체 도전에 걸쳐 치트 식사없이 계획에 엄격하게 부착되어 영양에 대한 훈련 된 접근 방식을 촉진합니다.
매일 운동 추적 : 매일 45 분 운동을 쉽게 기록하십시오. 체력 수준과 선호도와 일치하도록 루틴을 사용자 정의하십시오. 이 앱은 매일 적어도 한 번의 야외 운동을 장려하여 활기차고 활동적인 라이프 스타일을 촉진합니다.
물 섭취 모니터 : 1 갤런 (약 3.78 리터)의 물을 소비하는 일일 목표를 유지하십시오. 이 기능은 최적의 수화를 유지하고 신체의 성능을 향상시키는 데 중요합니다.
읽기 진행 : 매일 10 페이지의 논픽션, 자기 개선 또는 교육 자료를 읽습니다. 이 습관은 당신의 마음을 풍요롭게 할뿐만 아니라 도전에 걸쳐 참여하고 동기를 부여합니다.
매일 진행 상황 사진 : 매일 진행 상황 사진으로 여행을 캡처하십시오. 이 시각적 기록은 동기 부여를 높일뿐만 아니라 신체적 변화가 전개되는 것을 볼 수있어 헌신을 상기시켜줍니다.
도전 재설정 알림 : 도전 규칙을 놓치면 앱이 1 일부터 다시 시작하라는 메시지가 표시됩니다.이 기능은 자기 훈련 및 정신적 강인성의 가치를 강조하여 목표에 대한 확고한 헌신을 장려합니다.
결론:
75 Days Challenge 앱은 개인 변환을위한 올인원 솔루션입니다. 맞춤형 다이어트 계획, 운동 추적, 수화 모니터링, 읽기 진행, 일일 진행 상황 및 도전 재설정 알림 등 포괄적 인 기능 제품군을 통해보다 강력하고 건강하며 징계 된 개인이되도록 안내합니다. 오늘 앱을 다운로드하여 오늘의 변화 여정을 시작하십시오!
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