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75 Days Challenge

75 Days Challenge

Categoria:Estilo de vida da moda

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SO:Android 5.1 or laterUpdated:Apr 26,2025

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Descrição do aplicativo
Descubra o inovador aplicativo de desafio de 75 dias, um fenômeno de condicionamento físico que está conquistando o país. Projetado para reforçar sua resiliência mental, autodisciplina e bem-estar geral, este aplicativo é seu companheiro final no caminho para o desenvolvimento pessoal. Com sua variedade de recursos, incluindo um plano de dieta personalizado com zero refeições, rastreamento diário de exercícios com sessões externas obrigatórias e um monitor de hidratação, você está pronto para alcançar suas aspirações de condicionamento físico. Mantenha -se motivado e no caminho certo com as metas diárias de leitura e progride fotos e deixe nosso desafio redefinir o recurso o mantenha focado.

Características do desafio de 75 dias:

  • Plano de dieta personalizável: adapte sua dieta para atender às suas metas e necessidades únicas. O aplicativo garante que você siga estritamente o plano sem refeições trapaceiros durante todo o desafio, promovendo uma abordagem disciplinada da nutrição.

  • Rastreamento diário de exercícios: registre seus dois exercícios diários de 45 minutos sem esforço. Personalize suas rotinas para corresponder ao seu nível de condicionamento físico e preferências. O aplicativo incentiva pelo menos um treino ao ar livre todos os dias, promovendo um estilo de vida vibrante e ativo.

  • Monitor de entrada de água: mantenha o controle do seu objetivo diário de consumir 1 galão (aproximadamente 3,78 litros) de água. Esse recurso é crucial para manter a hidratação ideal e aprimorar o desempenho do seu corpo.

  • Progresso da leitura: Comprometa-se a ler 10 páginas de não ficção, auto-aperfeiçoamento ou material educacional diariamente. Esse hábito não apenas enriquece sua mente, mas também o mantém engajado e motivado ao longo do desafio.

  • Fotos diárias de progresso: capture sua jornada com fotos diárias de progresso. Esse registro visual não apenas aumenta sua motivação, mas também permite que você veja sua transformação física se desenrolar, lembrando sua dedicação.

  • Lembrete de redefinição do desafio: se você perder qualquer regra do desafio, o aplicativo solicitará que você reinicie desde o primeiro dia. Esse recurso ressalta o valor da autodisciplina e resistência mental, incentivando o compromisso inabalável com seus objetivos.

Conclusão:

O aplicativo de desafio de 75 dias é sua solução tudo em um para transformação pessoal. Com seu conjunto abrangente de recursos, incluindo planos de dieta personalizáveis, rastreamento de exercícios, monitoramento de hidratação, progresso da leitura, fotos diárias de progresso e um lembrete de redefinição de desafio, ele o orienta a se tornar um indivíduo mais robusto, mais saudável e disciplinado. Embarque em sua jornada de mudança hoje, baixando o aplicativo!

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