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MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

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SO:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024

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Descrição do aplicativo

Embarque em uma jornada de autoaperfeiçoamento com MindDay, um aplicativo fácil de usar que emprega técnicas psicológicas comprovadas para melhorar seu bem-estar e mentalidade. MindDay utiliza atividades interativas e envolventes enraizadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para cultivar positividade, realização e felicidade.

O aplicativo fornece ferramentas para gerenciar o estresse, regular emoções, superar pensamentos negativos e construir hábitos positivos para alcançar objetivos pessoais. MindDay oferece sessões de vídeo guiadas, avisos de diário, rotinas diárias e um rastreador de emoções, tornando as práticas de bem-estar mental acessíveis a todos. Desenvolvido pelos principais cientistas e psicólogos franceses, incluindo o Dr. Hervé Montès, o MindDay aproveita a capacidade do brain para mudanças positivas.

MindDay: Principais recursos de terapia e bem-estar:

Terapia autoguiada: Comece sua jornada de autoterapia e explore técnicas psicológicas para melhorar a saúde mental e emocional.

Abordagem baseada em TCC: A metodologia do MindDay é baseada na TCC, uma terapia cientificamente validada que comprovadamente ajuda você a remodelar padrões de pensamento e tomar ações construtivas.

Redução do estresse e bem-estar emocional: Aprenda estratégias eficazes para gerenciamento do estresse e regulação emocional.

Autoreflexão e crescimento pessoal: Envolva-se na autorreflexão sobre experiências de vida, relacionamentos, emoções, medos e objetivos para promover o crescimento pessoal.

Formação de hábitos saudáveis: Desenvolva e mantenha hábitos que contribuam para melhorar o bem-estar e o humor.

Atingimento de metas: Tome medidas práticas para realizar seus objetivos de vida.

Para concluir:

Baixe MindDay e comece sua jornada transformadora em direção a uma pessoa mais feliz e saudável.

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