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アプリケーションの説明
主な機能:
- カスタマイズされたワークアウト プラン: トレーニング頻度とターゲットの筋肉グループに基づいて、カスタムの筋肉増強プログラムと重量挙げプログラムをデザインします。
- 包括的なワークアウト追跡: レップカウンター、ウェイトトラッカー、RIR (リザーブレップ) トラッカーで進捗状況を監視します。
- ジムの詳細なログ: トレーニングを強化するために、詳細なワークアウトとパフォーマンスのメモを維持します。
- 効率的な休憩タイマー: 内蔵の休憩タイマーでワークアウト フローを最適化します。
- モチベーションを高めるワークアウト プランナー: 達成状況を追跡するパーソナライズされたプランナーを使用して、重量挙げの目標に向かって順調に進みましょう。
- スマートな進歩の提案: 過去のワークアウトを分析する高度なアルゴリズムの恩恵を受け、最適な重量と回数の増加を提案します。
- ヘルスコネクトの統合: 体重、体脂肪率、ワークアウトデータ (アクティブカロリーを含む) をヘルスコネクトと同期します。
ハイライト:
- 柔軟なカスタマイズ: 独自のワークアウト プランを作成して完全にコントロールできます。
- プログレッシブ オーバーロード システム: 継続的な進歩を保証し、筋肉の成長を最大限に高めます。
- 広範な演習ライブラリ: 60 を超える TRX 演習と 9 つのケーブル演習にアクセスできます。
- 達成状況の追跡とモチベーション: 自己ベストを追跡し、マイルストーンを祝います。
バージョン 4.2.2 アップデート:
- 体重、体脂肪、トレーニングデータのヘルスコネクト統合を追加しました。
- 60 の新しい TRX 演習と 9 つのケーブル演習が含まれています。
- 星評価の計算と表示が強化されました。
- 年間達成可能な実績の数が増加しました。
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