Alpha Progression Gym Tracker
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程序描述
主要特点：
- 量身定制的锻炼计划：根据您的训练频率和目标肌肉群设计定制增肌和举重计划。
- 综合锻炼跟踪：使用次数计数器、体重跟踪器和 RIR（储备次数）跟踪器监控您的进度。
- 详细的健身日志：保留详细的锻炼和表现记录以增强您的训练。
- 高效休息计时器：使用内置休息计时器优化您的锻炼流程。
- 励志锻炼计划表：通过跟踪您的成就的个性化计划表，保持朝着您的举重目标前进。
- 智能进度建议：受益于先进的算法分析过去的锻炼，以建议最佳体重和增加次数。
- Health Connect 集成： 将您的体重、体脂百分比和锻炼数据（包括活跃卡路里）与 Health Connect 同步。
亮点：
- 灵活定制：创建您自己的锻炼计划以实现完全控制。
- 渐进式超负荷系统：确保持续进步并最大化肌肉生长。
- 丰富的练习库：访问超过 60 个 TRX 和 9 个电缆练习。
- 成就跟踪和激励：跟踪个人最佳成绩并庆祝里程碑。
4.2.2 版本更新：
- 添加了体重、体脂和锻炼数据的 Health Connect 集成。
- 包括 60 个新的 TRX 和 9 个电缆练习。
- 增强的星级计算和显示。
- 增加了每年可实现的成就的数量。
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