75 Days Challenge

75 Days Challenge

শ্রেণী:জীবনধারা

আকার:33.41Mহার:4.4

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Apr 26,2025

4.4 হার
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
গ্রাউন্ডব্রেকিং 75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আবিষ্কার করুন, একটি ফিটনেস ঘটনা যা দেশকে ঝড়ের কবলে নিয়ে চলেছে। আপনার মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক সুস্থতা জোরদার করার জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগত বিকাশের পথে আপনার চূড়ান্ত সহচর। শূন্য চিট খাবার সহ ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট প্ল্যান, বাধ্যতামূলক আউটডোর সেশনগুলির সাথে প্রতিদিনের অনুশীলন ট্র্যাকিং এবং একটি হাইড্রেশন মনিটর সহ বৈশিষ্ট্যগুলির অ্যারে সহ আপনি আপনার ফিটনেস আকাঙ্ক্ষায় পৌঁছাতে প্রস্তুত। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন এবং প্রতিদিনের পড়ার লক্ষ্যগুলি এবং অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে ট্র্যাকে রাখুন এবং আমাদের চ্যালেঞ্জ পুনরায় সেট বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে মনোনিবেশ করতে দিন।

75 দিনের চ্যালেঞ্জের বৈশিষ্ট্য:

  • কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট প্ল্যান: আপনার অনন্য লক্ষ্য এবং প্রয়োজনগুলি ফিট করার জন্য আপনার ডায়েটটি তৈরি করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে পুষ্টির জন্য একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ পদ্ধতির প্রচার করে পুরো চ্যালেঞ্জ জুড়ে কোনও প্রতারণামূলক খাবার ছাড়াই পরিকল্পনার কঠোরভাবে মেনে চলার বিষয়টি নিশ্চিত করে।

  • দৈনিক অনুশীলন ট্র্যাকিং: আপনার দুটি দৈনিক 45 মিনিটের ওয়ার্কআউট অনায়াসে লগ করুন। আপনার ফিটনেস স্তর এবং পছন্দগুলির সাথে মেলে আপনার রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিদিন কমপক্ষে একটি বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউটকে উত্সাহিত করে, একটি প্রাণবন্ত এবং সক্রিয় জীবনযাত্রাকে উত্সাহিত করে।

  • জল গ্রহণের মনিটর: 1 গ্যালন (প্রায় 3.78 লিটার) জল খাওয়ার আপনার প্রতিদিনের লক্ষ্যে ট্যাবগুলি রাখুন। এই বৈশিষ্ট্যটি অনুকূল হাইড্রেশন বজায় রাখতে এবং আপনার দেহের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

  • পড়ার অগ্রগতি: 10 পৃষ্ঠাগুলি অ-কল্পকাহিনী, স্ব-উন্নতি বা শিক্ষামূলক উপাদান প্রতিদিন পড়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই অভ্যাসটি কেবল আপনার মনকেই সমৃদ্ধ করে না বরং আপনাকে চ্যালেঞ্জ জুড়ে জড়িত এবং অনুপ্রাণিত রাখে।

  • দৈনিক অগ্রগতির ফটো: প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে আপনার যাত্রা ক্যাপচার করুন। এই ভিজ্যুয়াল রেকর্ডটি কেবল আপনার অনুপ্রেরণাকেই বাড়িয়ে তোলে না তবে আপনাকে আপনার দৈহিক রূপান্তরটি উদ্ঘাটিত দেখতে দেয়, আপনাকে আপনার উত্সর্গের কথা মনে করিয়ে দেয়।

  • চ্যালেঞ্জ রিসেট রিমাইন্ডার: আপনি যদি চ্যালেঞ্জের কোনও নিয়ম মিস করেন তবে অ্যাপটি আপনাকে প্রথম দিন থেকে পুনরায় চালু করতে অনুরোধ করবে This এই বৈশিষ্ট্যটি আপনার লক্ষ্যগুলিতে অটল প্রতিশ্রুতি উত্সাহিত করে স্ব-শৃঙ্খলা এবং মানসিক দৃ ness ়তার মূল্যকে বোঝায়।

উপসংহার:

75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য আপনার সর্ব-এক-সমাধান। কাস্টমাইজযোগ্য ডায়েট পরিকল্পনা, অনুশীলন ট্র্যাকিং, হাইড্রেশন মনিটরিং, পড়ার অগ্রগতি, প্রতিদিনের অগ্রগতি ফটো এবং একটি চ্যালেঞ্জ রিসেট অনুস্মারক সহ এর বৈশিষ্ট্যগুলির বিস্তৃত স্যুট সহ, এটি আপনাকে আরও দৃ ust ়, স্বাস্থ্যকর এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ ব্যক্তি হওয়ার দিকে পরিচালিত করে। অ্যাপটি ডাউনলোড করে আজ আপনার পরিবর্তনের যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
75 Days Challenge স্ক্রিনশট 1
75 Days Challenge স্ক্রিনশট 2
75 Days Challenge স্ক্রিনশট 3
75 Days Challenge স্ক্রিনশট 4