Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zidentyfikuj wyzwalacze emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak „Mood Tracker” i „My Triggers”. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji Cloud Social Cloud w celu zachęty i wspólnych doświadczeń. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje elastyczność i spersonalizowane treści dostępne z kodem z Twojej instytucji. Na podstawie ustalonych zasad psychologicznych Sam upoważnia cię do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do sukcesu.

Kluczowe funkcje SAM:

- Celowe tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do strategii samopomocy dostosowanych do określonych potrzeb, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem.

• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź zmiany nastroju za pomocą „Trackera nastroju” i wskazujące wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie za pomocą „My Triggers”.
• Wspierająca społeczność online: Chmura społeczna łączy Cię z innymi w bezpiecznym i zachęcającym środowisku do wsparcia rówieśniczego i wspólnych doświadczeń.

Wskazówki dotyczące użytkownika:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i narzędziami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Skorzystaj z śledzenia nastroju: Regularnie monitoruj swój nastrój, aby identyfikować wzorce i wyzwalacze.
• Zaangażuj się ze społecznością: Połącz się z innymi w chmurze społecznej w celu wsparcia i wspólnego uczenia się.

Wniosek:

Sam jest cennym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik, śledzenia postępów i wspierającej społeczności zapewnia kompleksowe doświadczenie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i wyrusz swoją podróż do lepszego zdrowia psychicznego.