Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve "Mood Tracker" ve "Tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla duygusal tetikleyicileri belirleyin. Teşvik ve paylaşılan deneyimler için sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın. İster yapılandırılmış bir programı ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, SAM, kurumunuzdan bir kodla erişilebilir esneklik ve kişiselleştirilmiş içerik sunar. Yerleşik psikolojik ilkelere dayanan Sam, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi sağlar. Unutmayın, tutarlı kullanım başarının anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi belirli ihtiyaçlara göre uyarlanmış kendi kendine yardım stratejilerine erişin.

• İlerleme İzleme Araçları: "Mood Tracker" ile ruh hali değişikliklerini izleyin ve "Tetikleyicilerimi" kullanarak refahınızı etkileyen kesin tetikleyiciler.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Sosyal bulut sizi akran desteği ve paylaşılan deneyimler için güvenli ve cesaret verici bir ortamda başkalarına bağlar.

Kullanıcı İpuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için çeşitli temalar ve araçlarla deney yapın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için ruh halinizi düzenli olarak izleyin.
• Topluluğa katılın: Destek ve paylaşılan öğrenme için sosyal buluttaki başkalarıyla bağlantı kurun.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Hedeflenen teknikler, ilerleme izleme ve destekleyici bir topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuza çıkın.