Fasting Coach
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アプリケーションの説明
初心者に最適な断続的断食アプリ Fasting Coach で健康的な減量を達成しましょう! 厳しい食事制限は必要ありません。
Fasting Coach は、パーソナライズされたプランで断続的な断食を簡素化し、より健康的なライフスタイルへと導きます。 楽に体重を減らし、好きなものを食べて、理想の体型を手に入れましょう!
Fasting Coachを選ぶ理由
- 初心者向け: 経験レベルに関係なく、簡単に始められます。
- 多様なプラン: 16:8 や 5:2 などの人気のある方法を提供し、完璧なフィット感を保証します。
- レシピと食事プランのサポート: さまざまな断続的断食レシピと食事プランにアクセスします。
- 食生活を維持する: 食生活を見直す必要はありません。
- 登録は必要ありません。
- カロリー計算はありません。
- ヨーヨーダイエットは禁止です。
- 詳細な進捗状況の追跡: 包括的な記録で減量の過程を監視します。
断続的断食とは何ですか?
断続的断食 (IF) は、絶食期間と食事期間を交互に繰り返す食事パターンです。 それは、何を食べるかではなく、いつ食べるかに焦点を当てます。 従来の食事法とは異なり、IF では特定の期間内でのみ食事をする必要があります。 毎日数時間の絶食、または週に数日の食事を制限すると、脂肪の燃焼が促進され、さまざまな健康上の利点が得られます。
断続的な断食の利点:
- 体重減少の加速とお腹の脂肪の減少
- 筋肉のメンテナンスの強化
- 身体機能と認知機能の改善
- 睡眠の質の向上
- 寿命が延び、老化が遅くなる
- 病気のリスクの低下
主な機能:
- カスタマイズされた断食スケジュール
- 断食トラッカーとリマインダー
- 豊富な運動プログラム
- 多様な断食レシピと食事プラン
- 減量と断食の進行状況の追跡
- データとグラフに基づいた断食履歴
- アクティビティの追跡と習慣構築のモチベーション
- 断食中のリアルタイムの身体状態表示
注目のプラン:
週間計画: 簡単に始められる、シンプルな週、スムーズな週、集中的な週、メガウィーク、パワーウィーク。
毎日の計画: 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD (1 日 1 食)、36 時間断食。
人気のプラン: 5:2 (週 2 日低カロリー ダイエット)、4:3 (週 3 日低カロリー ダイエット)。
今すぐ、より健康的なライフスタイルへの旅に出かけましょう!
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レビュー
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Die App ist okay, aber es gibt bessere Apps für intermittierendes Fasten. Die Benutzeroberfläche ist etwas unübersichtlich.
Great app for beginners! Easy to follow and very helpful. I've already lost a few pounds!
感觉一般，没有达到预期的效果。
Aplicación útil para empezar con el ayuno intermitente. Me ha ayudado a perder peso de forma saludable.
Application correcte, mais manque un peu de personnalisation. Les conseils sont assez généraux.
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