Fasting Coach

通過Fasting Coach實現健康減肥，這是適合初學者的完美間歇性禁食應用程序！ 無需嚴格節食。

Fasting Coach 通過個性化計劃簡化間歇性禁食，引導您走向更健康的生活方式。 輕鬆減肥，吃自己喜歡的東西，成就理想體質！

為什麼選擇Fasting Coach？

• 初學者友好：無論您的經驗水平如何，都可以輕鬆開始。
• 多樣化方案：提供16:8、5:2等流行方式，確保完美貼合。
• 食譜和膳食計劃支持：訪問各種間歇性禁食食譜和膳食計劃。
• 維持飲食：無需徹底改變飲食習慣。
• 無需注冊。
• 不計算卡路裏。
• 沒有溜溜球節食。
• 詳細的進度跟蹤：通過全麵的記錄監控您的減肥曆程。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（IF）是一種在禁食和進食期間交替的飲食模式。 它的重點是何時你吃東西，而不是你吃什麼。與傳統飲食不同，間歇性飲食隻涉及在特定的時間段內進食。 每天禁食幾個小時或每周限製進餐幾天可以加速脂肪燃燒並帶來各種健康益處。

間歇性禁食的好處：

• 加速減肥並減少腹部脂肪
• 增強肌肉保養
• 改善身體和認知功能
• 更好的睡眠質量
• 延長壽命、延緩衰老
• 降低疾病風險

主要特點：

• 定製禁食時間表
• 禁食追蹤器和提醒
• 廣泛的鍛煉計劃
• 多樣化的禁食食譜和膳食計劃
• 減肥和禁食進度跟蹤
• 基於數據和圖表的禁食曆史
• 活動跟蹤和習慣養成動機
• 斷食時實時身體狀態顯示

特色計劃：

每周計劃：輕鬆開始、簡單周、順利周、緊張周、超級周、強力周。

每日計劃： 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（一天一餐）、36 小時禁食。

熱門計劃：5:2（每周兩天低熱量飲食）、4:3（每周三天低熱量飲食）。

今天就踏上更健康生活方式的旅程！

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