Fasting Coach

Consiga uma perda de peso saudável com Fasting Coach, o aplicativo de jejum intermitente perfeito para iniciantes! Não são necessárias dietas rigorosas.

Fasting Coach simplifica o jejum intermitente com planos personalizados, orientando você para um estilo de vida mais saudável. Perca peso sem esforço, coma o que você gosta e alcance seu físico ideal!

Por que escolher Fasting Coach?

• Amigável para iniciantes: Fácil de começar, independentemente do seu nível de experiência.
• Planos diversos: Oferece métodos populares como 16:8 e 5:2, garantindo um ajuste perfeito.
• Suporte para receitas e planos de refeições: Acesse uma variedade de receitas de jejum intermitente e planos de refeições.
• Mantenha sua dieta: Não há necessidade de revisar seus hábitos alimentares.
• Não é necessário registro.
• Sem contagem de calorias.
• Sem dieta ioiô.
• Acompanhamento detalhado do progresso:Monitore sua jornada para perder peso com registros abrangentes.

O que é jejum intermitente?

O jejum intermitente (JI) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra em quando você come, não em o que você come. Ao contrário das dietas tradicionais, o JI envolve comer apenas dentro de janelas específicas. Jejuar por várias horas diariamente ou limitar as refeições a alguns dias por semana pode acelerar a queima de gordura e oferecer vários benefícios à saúde.

Benefícios do jejum intermitente:

• Perda de peso acelerada e redução da gordura abdominal
• Maior manutenção muscular
• Melhoria da função física e cognitiva
• Melhor qualidade de sono
• Aumento da expectativa de vida e retardo do envelhecimento
• Risco reduzido de doenças

Principais recursos:

• Programações de jejum personalizadas
• Rastreador de jejum e lembretes
• Extensos programas de exercícios
• Diversas receitas de jejum e planos de refeições
• Perda de peso e acompanhamento do progresso em jejum
• Histórico de jejum baseado em dados e gráficos
• Monitoramento de atividades e motivação para construção de hábitos
• Exibição do status corporal em tempo real durante o jejum

Planos em destaque:

Planos Semanais: Início Fácil, Semana Simples, Semana Suave, Semana Intensa, Semana Mega, Semana Power.

Planos Diários: 12h12, 14h10, 16h8, 18h6, 20h4, OMAD (Uma Refeição por Dia), jejum de 36 horas.

Planos populares: 5:2 (dieta hipocalórica dois dias por semana), 4:3 (dieta hipocalórica três dias por semana).

Embarque hoje em sua jornada para um estilo de vida mais saudável!

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