Stellar Sleep - Insomnia CBT
Kategorie:Mode Lifestyle
Größe:72.44MRate:4.2
Betriebssystem:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025
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Anwendungsbeschreibung
Stellar Sleep - Insomnia CBT: Hauptmerkmale
> Personalisierter Ansatz: Eine wissenschaftlich erprobte Methode, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
> Nachgewiesene Ergebnisse: Mit bewährten psychologischen Techniken helfen wir Tausenden, besser, schneller und länger zu schlafen. Mit einer Erfolgsquote von 80 % innerhalb von vier Wochen.
> Zeiteffizient: Nur 5-10 Minuten pro Tag reichen aus.
> Umfassender Lehrplan: Behandelt Schlafverbesserungstechniken wie Reizkontrolle, kognitive Umstrukturierung, Schlafbeschränkungstherapie, Gewohnheitsbildung, Bewältigung rasender Gedanken und Entspannungsmethoden.
> Erweiterte Funktionen: Über den Kernlehrplan hinaus erhalten Sie Zugriff auf eine Bibliothek mit Naturgeräuschen, Atemübungen, Muskelentspannung, Gute-Nacht-Geschichten, Schlafmusik und geführten Meditationen. Beinhaltet Schlaf-Tracking, Wearable-Integration, Journal-Eingabeaufforderungen, eine 30-Nächte-Challenge und Ressourcen für die psychische Gesundheit.
> Nachhaltige Vorteile: Entwickeln Sie dauerhafte Verhaltensänderungen für verbesserten Schlaf und allgemeines Wohlbefinden.
Zusammenfassung:
Stellar Sleep bietet eine umfassende Lösung für besseren Schlaf und allgemeines Wohlbefinden, einschließlich beruhigender Klänge, geführter Meditationen, Schlafverfolgung, Wearable-Integration, Journaling und zusätzlichen Ressourcen für die psychische Gesundheit. Laden Sie Stellar Sleep noch heute herunter und verwandeln Sie Ihren Schlaf!
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Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.
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