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Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Categoria:Estilo de vida da moda

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SO:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

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Descrição do aplicativo
Apresentamos o Stellar Sleep, um aplicativo móvel revolucionário desenvolvido em colaboração com Harvard e os principais especialistas em sono. Frustrado com conselhos ineficazes sobre sono? Stellar Sleep oferece um programa personalizado e baseado na ciência para melhorar permanentemente o seu sono. Ao promover a autocompreensão, ajuda você a acordar sentindo-se revigorado e pronto. Mais de 80% dos usuários relatam melhorias significativas em menos de quatro semanas, com um compromisso diário de apenas 5 a 10 minutos. Aproveite o acesso a sons da natureza, meditações guiadas, monitoramento do sono e muito mais.

Stellar Sleep - Insomnia CBT: Principais recursos

> Abordagem personalizada: Um método cientificamente comprovado e adaptado às suas necessidades exclusivas.

> Resultados comprovados: Ajudando milhares de pessoas a dormir melhor, mais rápido e por mais tempo usando técnicas psicológicas comprovadas. Apresentando uma taxa de sucesso de 80% em quatro semanas.

> Eficiência de tempo: Bastam apenas 5 a 10 minutos por dia.

> Currículo Abrangente: Abrangendo técnicas de melhoria do sono, como controle de estímulos, reestruturação cognitiva, terapia de restrição do sono, construção de hábitos, gerenciamento de pensamentos acelerados e métodos de relaxamento.

> Recursos aprimorados: Além do currículo básico, acesse uma biblioteca de sons da natureza, exercícios respiratórios, relaxamento muscular, histórias para dormir, músicas para dormir e meditações guiadas. Inclui monitoramento do sono, integração de wearables, avisos de registro no diário, desafio de 30 noites e recursos de saúde mental.

> Benefícios Sustentáveis: Desenvolva mudanças comportamentais duradouras para melhorar o sono e o bem-estar geral.

Em resumo:

Stellar Sleep oferece uma solução abrangente para um sono melhor e bem-estar geral, incluindo sons suaves, meditações guiadas, monitoramento do sono, integração vestível, registro em diário e recursos adicionais de saúde mental. Baixe Stellar Sleep hoje e transforme seu sono!

Estilo de vida
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Avaliações Postar comentários+
BoaNoite Jan 14,2025

Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.

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