ब्रीद: आराम और तनाव मुक्त

एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच शांति की तलाश? सांस लें: आराम करें और फोकस आपका समाधान है। यह ऐप विश्राम को बढ़ावा देने, फोकस बढ़ाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने, आपके व्यक्तिगत पॉकेट मेडिटेशन गाइड के रूप में कार्य करने के लिए विविध श्वास अभ्यास प्रदान करता है। समान और बॉक्स श्वास जैसी स्थापित तकनीकों से लेकर प्रकृति ध्वनियों और व्यक्तिगत सेटिंग्स को शांत करने के लिए, यह माइंडफुलनेस अभ्यास के सभी स्तरों को पूरा करता है। सुविधाओं में प्रगति ट्रैकिंग, अनुकूलन योग्य विकल्प और यहां तक ​​कि एक सांस-धारण परीक्षण, एक व्यापक और अनुकूलनीय अनुभव सुनिश्चित करना शामिल है।

सांस: आराम करें और फोकस ऐप सुविधाओं:

- विविध श्वास व्यायाम: समान श्वास, बॉक्स श्वास, 4-7-8 श्वास से चुनें, और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप कस्टम श्वास पैटर्न बनाएं-नींद, ध्यान, या बेहतर नींद।

- सहज ज्ञान युक्त डिजाइन: एक सांस होल्डिंग टेस्ट, कस्टमाइज़ेबल श्वास रिमाइंडर, वॉयस या बेल के साथ निर्देशित सत्र, सुखदायक प्रकृति की आवाज़, हाप्टिक प्रतिक्रिया, प्रगति ट्रैकिंग और पूर्ण अनुकूलन जैसी सुविधाओं का आनंद लें। मूल रूप से अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को एकीकृत करें।

- व्यक्तिगत दृष्टिकोण: अवधि, ध्वनियों और आवाज मार्गदर्शन को समायोजित करके अपने अनुभव को दर्जी। चक्र गणना के आधार पर नियंत्रण सत्र की लंबाई, और इष्टतम सुविधा के लिए पृष्ठभूमि संचालन और अंधेरे मोड का उपयोग करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:

- शुरुआती के अनुकूल? बिल्कुल! दोनों शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों के लिए उपयुक्त, सभी स्तरों के लिए मार्गदर्शन और लचीलापन प्रदान करते हैं।

- ऑफ़लाइन एक्सेस? हां, किसी भी समय, कहीं भी माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के लिए ऑफ़लाइन सभी सुविधाओं का आनंद लें।

- डिवाइस संगतता? IOS और Android उपकरणों पर उपलब्ध है- अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर छूट वाले उपकरण।

सारांश:

ब्रीथ: रिलैक्स एंड फोकस एक समग्र ऐप है जो सांस लेने के व्यायाम, उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं और एक व्यक्तिगत अनुभव की एक विस्तृत सरणी प्रदान करता है। चाहे आप आराम करने, ध्यान को तेज करने, नींद में सुधार करने, या बस माइंडफुलनेस की खेती करने का लक्ष्य रखें, यह ऐप सभी के लिए कुछ प्रदान करता है। इसकी बहुमुखी प्रतिभा, अनुकूलन और ऑफ़लाइन पहुंच इसे विश्राम और माइंडफुलनेस के लिए अंतिम उपकरण बनाती है। आज डाउनलोड करें और एक शांत, अधिक केंद्रित दिमाग के लिए अपनी यात्रा को अपनाएं।