Fasting Coach

Makamit ang malusog na pagbaba ng timbang gamit ang Fasting Coach, ang perpektong intermittent fasting app para sa mga nagsisimula! Walang mahigpit na diet na kailangan.

Fasting Coach pinapasimple ang paulit-ulit na pag-aayuno gamit ang mga personalized na plano, na ginagabayan ka tungo sa isang mas malusog na pamumuhay. Magpayat nang walang kahirap-hirap, kainin ang iyong kinagigiliwan, at makamit ang iyong perpektong pangangatawan!

Bakit Pumili Fasting Coach?

• Beginner-friendly: Madaling magsimula, anuman ang antas ng iyong karanasan.
• Magkakaibang mga plano: Nag-aalok ng mga sikat na pamamaraan tulad ng 16:8 at 5:2, na tinitiyak ang perpektong akma.
• Suporta sa Recipe at Meal Plan: I-access ang iba't ibang mga intermittent fasting recipe at meal plan.
• Panatilihin ang iyong diyeta: Hindi na kailangang i-overhaul ang iyong mga gawi sa pagkain.
• Hindi kailangan ng pagpaparehistro.
• Walang pagbibilang ng calorie.
• Walang yo-yo dieting.
• Detalyadong pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang gamit ang mga kumpletong tala.

Ano ang Intermittent Fasting?

Ang intermittent fasting (IF) ay isang pattern ng pagkain na nagpapalit sa pagitan ng pag-aayuno at panahon ng pagkain. Ito ay tumutuon sa kapag kumain ka, hindi sa ano kinakain mo. Hindi tulad ng mga tradisyunal na diyeta, KUNG kasangkot ang pagkain sa loob lamang ng mga partikular na bintana. Ang pag-aayuno ng ilang oras araw-araw o paglilimita sa pagkain sa ilang araw lingguhan ay maaaring mapabilis ang pagsunog ng taba at mag-aalok ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan.

Mga Benepisyo ng Intermittent Fasting:

• Pinabilis ang pagbaba ng timbang at pagbawas ng taba sa tiyan
• Pinahusay na pagpapanatili ng kalamnan
• Pinahusay na pisikal at nagbibigay-malay na function
• Mas magandang kalidad ng pagtulog
• Nadagdagang habang-buhay at pinabagal ang pagtanda
• Pinababa ang panganib sa sakit

Mga Pangunahing Tampok:

• Mga naka-customize na iskedyul ng pag-aayuno
• Fasting tracker at mga paalala
• Malawak na mga programa sa ehersisyo
• Magkakaibang recipe ng pag-aayuno at meal plan
• Pagbabawas ng timbang at pagsubaybay sa progreso ng pag-aayuno
• Kasaysayan ng pag-aayuno na nakabatay sa data at graph
• Pagsubaybay sa aktibidad at pagganyak sa pagbuo ng ugali
• Real-time na display ng status ng katawan habang nag-aayuno

Mga Itinatampok na Plano:

Lingguhang Plano: Madaling Simula, Simpleng Linggo, Makinis na Linggo, Matinding Linggo, Mega Week, Power Week.

Mga Pang-araw-araw na Plano: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Isang Pagkain sa Isang Araw), 36 na oras na mabilis.

Mga Popular na Plano: 5:2 (low-calorie diet dalawang araw sa isang linggo), 4:3 (low-calorie diet tatlong araw sa isang linggo).

Simulan ang iyong paglalakbay sa mas malusog na pamumuhay ngayon!

• Patakaran sa Privacy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Makipag-ugnayan sa amin: [email protected]