বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > C25K

C25K

শ্রেণী:জীবনধারা

আকার:91.62Mহার:4.4

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Nov 29,2024

4.4

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

সেই 5K জয় করতে প্রস্তুত? C25K, চূড়ান্ত ক্রীড়া অ্যাপ, আপনাকে পালঙ্ক থেকে 5K পর্যন্ত গাইড করে! এর ব্যক্তিগতকৃত 9-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ধীরে ধীরে ধৈর্য এবং তীব্রতা তৈরি করে, যা সমস্ত ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। প্রতিটি সেশনের পরে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, এবং দূরত্ব, গতি এবং হার্ট রেট সম্পর্কে রিয়েল-টাইম ডেটার জন্য স্মার্ট ডিভাইসগুলির সাথে সংযোগ করুন৷ এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন!

C25K এর বৈশিষ্ট্য:

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: একটি কাস্টমাইজযোগ্য 9-সপ্তাহের প্রোগ্রাম ধীরে ধীরে চলমান সময়কাল এবং তীব্রতা বাড়ায়। এটিকে আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন।
পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং: আপনার কর্মক্ষমতা এবং অগ্রগতি সপ্তাহে সপ্তাহে সহজেই নিরীক্ষণ করুন, অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি করে এবং উন্নতি প্রদর্শন করুন।
প্ল্যান কাস্টমাইজেশন: আপনার পছন্দ অনুযায়ী প্ল্যান সাজান। হাঁটা/দৌড়ের ব্যবধান দিয়ে শুরু করুন এবং ক্রমাগত দৌড়ানোর সময় ধীরে ধীরে বাড়ান।
স্মার্ট ডিভাইস ইন্টিগ্রেশন: দূরত্ব, গতি এবং রিয়েল-টাইম ডেটার জন্য স্মার্ট স্পোর্টস ডিভাইসের (রিস্টব্যান্ড, ঘড়ি) সাথে সংযোগ করুন হার্ট রেট, ব্যাপক ওয়ার্কআউট প্রদান বিশ্লেষণ।
বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা এবং প্রেরণা: ট্র্যাকে থাকতে এবং পারফরম্যান্স উন্নত করতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং উত্সাহ থেকে উপকৃত হন।
শিশু-বান্ধব এবং ফিটনেস উত্সাহী অনুমোদিত: নতুনদের জন্য আদর্শ এবং যারা পুনরুদ্ধার করতে চায় ফিটনেস, ধীরে ধীরে আপনার 5K লক্ষ্যের জন্য সহনশীলতা তৈরি করুন।

উপসংহার:

আপনার দৌড়ানি যাত্রা শুরু করুন বা C25K এর সাথে ফিরে আসুন! এর ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ, কর্মক্ষমতা ট্র্যাকিং, এবং স্মার্ট ডিভাইসের সামঞ্জস্য আপনার 5K লক্ষ্য অর্জনযোগ্য এবং মজাদার করে তোলে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পাকা রানার, C25K আপনাকে সফল হতে সাহায্য করে। এখনই C25K থেকে APK ডাউনলোড করুন এবং আপনার পালঙ্ক থেকে 5K যাত্রা শুরু করুন!

Lifestyle

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন+

সর্বশেষ অ্যাপস আরও+

অনুরূপ সুপারিশ আরও+

শীর্ষ সংবাদ আরও+

Mario 64 Speedrun অভূতপূর্ব রেকর্ড স্থাপন করেছে

Dec 10,2024

বিষয় আরও+

Trending apps আরও+

1

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

কাজাখস্তান থেকে সেরা সঙ্গীত আবিষ্কারের জন্য আপনার ওয়ান স্টপ গন্তব্য হিটার অ্যাপটি উপস্থাপন করা হচ্ছে! অবিরাম ইন্টারনেট অনুসন্ধানগুলিকে বিদায় বলুন এবং আপনার আত্মার সাথে অনুরণিত সঙ্গীতটি সহজেই খুঁজে পেতে হিটার অ্যাপ ডাউনলোড করুন৷ অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি ব্যক্তিগতকৃত প্লেলিস্ট তৈরি করতে পারেন এবং উভয়ই সঙ্গীত উপভোগ করতে পারেন
2

FFire VPN: Low Ping VPN Gaming10.00M

লো পিং ভিপিএন গেমিংয়ের সাথে ল্যাগ-ফ্রি গেমিং এবং সীমাহীন ওয়েবসাইট অ্যাক্সেসের অভিজ্ঞতা নিন। আপনার প্রিয় সিনেমা উপভোগ করুন, ভূ-নিষেধাজ্ঞাগুলি বাইপাস করুন, আপনার আইপি ঠিকানা পরিবর্তন করুন এবং গতির ত্যাগ ছাড়াই বিশ্বব্যাপী গেম খেলুন। অ্যান্ড্রয়েডের জন্য এই দ্রুত, নিরাপদ, এবং সীমাহীন VPN সীমাহীন ব্যান্ডউইথ এবং অ্যাক্সেস নিয়ে
3

Comic Book Reader9.69M

কমিক রিডার সহ ডিজিটাল কমিক্সের জগতে ডুব দিন, একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনার প্রিয় কমিকস, মাঙ্গা এবং ইবুকগুলি অনায়াসে পরিচালনা এবং পড়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ এর ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস CBR, CBZ, JPEG, PNG, CB7, CBT, এবং GIF সহ বিস্তৃত ফাইল ফর্ম্যাটে দ্রুত অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয় - সমস্ত অ্যাক্সেস
4

Steady Fast VPN11.10M

Steady Fast VPN নিরাপদ এবং সীমাহীন ইন্টারনেট সংযোগের জন্য চূড়ান্ত সমাধান। এর উন্নত প্রোটোকল যেমন UDP, Open VPN, এবং V2ray এর সাথে, এটি নিশ্চিত করে যে আপনার অনলাইন কার্যক্রম ব্যক্তিগত এবং সুরক্ষিত থাকবে। অভিজ্ঞতার সময় কোনো ব্যান্ডউইথ সীমাবদ্ধতা ছাড়াই ব্রাউজ করার নমনীয়তা উপভোগ করুন
5

babyAC - AI predicts your baby61.86M

একটি বিপ্লবী এআই-চালিত অ্যাপ, babyAC এর মাধ্যমে আপনার ভবিষ্যৎ শিশুর মুখ উন্মোচন করুন! শুধু নিজের এবং আপনার সঙ্গীর ছবি আপলোড করুন, এবং babyAC এর পরিশীলিত অ্যালগরিদম আপনার শিশুর চেহারার পূর্বাভাস দিতে দিন। এমনকি আপনি সাদৃশ্য নিয়ন্ত্রণ করুন - আপনার ছোটটি আপনার বা আপনার মতো দেখতে হবে কিনা তা চয়ন করুন
6

心と身体ケアサロン Mavie ～マヴィ～公式アプリ7.4 MB

অফিসিয়াল Mavie অ্যাপ এখন উপলব্ধ! আজই Mavie অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সর্বশেষ খবর এবং সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপডেট থাকুন। অ্যাপের বৈশিষ্ট্য: অবগত থাকুন: সর্বশেষ Mavie পরিষেবার তথ্য অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার স্টোর থেকে সরাসরি রিয়েল-টাইম আপডেটগুলি পান৷ আপনার অ্যাকাউন্ট পরিচালনা করুন: সহজেই চেক করুন