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C25K® - 5K Running Trainer

वर्ग:फैशन जीवन।

आकार:91.62Mदर:4.4

ओएस:Android 5.1 or laterUpdated:Nov 29,2024

4.4

डाउनलोड करना

आवेदन विवरण

उस 5K को जीतने के लिए तैयार हैं? C25K, बेहतरीन स्पोर्ट्स ऐप, आपको सोफ़े से लेकर 5K तक मार्गदर्शन करता है! इसकी वैयक्तिकृत 9-सप्ताह की प्रशिक्षण योजना धीरे-धीरे सभी फिटनेस स्तरों के अनुकूल सहनशक्ति और तीव्रता का निर्माण करती है। प्रत्येक सत्र के बाद अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और दूरी, गति और हृदय गति पर वास्तविक समय डेटा के लिए स्मार्ट डिवाइस से कनेक्ट करें। अभी डाउनलोड करें और अपनी दौड़ती हुई यात्रा शुरू करें!

C25K की विशेषताएं:

व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना: एक अनुकूलन योग्य 9-सप्ताह का कार्यक्रम धीरे-धीरे चलने की अवधि और तीव्रता को बढ़ाता है। इसे अपने फिटनेस स्तर पर समायोजित करें और अपनी प्रगति की निगरानी करें।
प्रदर्शन ट्रैकिंग:हफ्ते-दर-हफ्ते आसानी से अपने प्रदर्शन और प्रगति की निगरानी करें, प्रेरणा बढ़ाएं और सुधार दिखाएं।
योजना अनुकूलन: योजना को अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाएं। चलने/दौड़ने के अंतराल से शुरुआत करें और धीरे-धीरे लगातार दौड़ने का समय बढ़ाएं।
स्मार्ट डिवाइस एकीकरण: दूरी, गति और पर वास्तविक समय डेटा के लिए स्मार्ट स्पोर्ट्स डिवाइस (कलाई बैंड, घड़ियां) से कनेक्ट करें हृदय गति, व्यापक कसरत विश्लेषण प्रदान करता है।
विशेषज्ञ मार्गदर्शन और प्रेरणा: विशेषज्ञ की सलाह से लाभ उठाएं और ट्रैक पर बने रहने और प्रदर्शन में सुधार करने के लिए प्रोत्साहन।
शुरुआती-अनुकूल और फिटनेस उत्साही स्वीकृत: शुरुआती लोगों और फिटनेस हासिल करने का लक्ष्य रखने वालों के लिए आदर्श, धीरे-धीरे अपने 5K लक्ष्य के लिए सहनशक्ति का निर्माण करना।

निष्कर्ष:

अपनी दौड़ने की यात्रा शुरू करें या C25K के साथ वापस आकार में आएं! इसका वैयक्तिकृत प्रशिक्षण, प्रदर्शन ट्रैकिंग और स्मार्ट डिवाइस अनुकूलता आपके 5K लक्ष्य को प्राप्त करना आसान और मजेदार बनाती है। चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी धावक, C25K आपको सफल होने में मदद करता है। अभी C25K से एपीके डाउनलोड करें और अपनी काउच से 5 किमी की यात्रा शुरू करें!

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