အိမ် > အက်ပ်များ > စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

အမျိုးအစား:စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။

အရွယ်အစား:159.30Mနှုန်းထား:4.5

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024

4.5

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်သဘောထားကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေပြထားသော စိတ်ပညာနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် MindDay ဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်မှု၊ ပြည့်စုံမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် Cognitive Behavioral Therapy (CBT) တွင် အမြစ်တွယ်နေသည့် အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးချပါသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ကျော်လွှားရန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ MindDay သည် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုတို့ကို ပေးဆောင်ထားပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာ Hervé Montès အပါအဝင် ထိပ်တန်း ပြင်သစ်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့က တီထွင်ထားသည့် MindDay သည် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက် brain ၏စွမ်းရည်ကို စုစည်းထားသည်။

MindDay- ကုထုံးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်များ-

ကိုယ်တိုင်လမ်းညွှန်ကုထုံး- သင့်ကိုယ်တိုင် ကုထုံးခရီးကို စတင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို ရှာဖွေပါ။

CBT-Based Approach- MindDay ၏ နည်းစနစ်သည် သင့်အား စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် သက်သေပြထားသည့် CBT ပေါ်တွင် အခြေခံထားသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေးနှင့် စိတ်ခံစားမှု သုခချမ်းသာ- စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိခြင်းအတွက် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပါ။

Self-Reflection & Personal Growth- ဘဝအတွေ့အကြုံများ၊ ဆက်ဆံရေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ရည်မှန်းချက်များကို ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို အထောက်အကူပြုသော အလေ့အထများကို မွေးမြူထိန်းသိမ်းပါ။

ပန်းတိုင် အောင်မြင်မှု- သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များ အကောင်အထည်ဖော်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

MindDay ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင်ဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Other

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

MindDay : thérapie & bien-être ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

MindDay : thérapie & bien-être ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

အုပ်စိုးရှင်- Nazarick ၏သခင်သည် Android တွင် ရောက်ရှိလာသည်။

Dec 10,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
2

VPN FAST Pro24.00M

ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နှေးကွေးသောအင်တာနက်အမြန်နှုန်းများကို VPN FAST Pro ဖြင့် တည်နေရာလွတ်လပ်မှုစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။ VPN FAST Pro သည် ဤအတားအဆီးများကို ဖြိုဖျက်ပြီး သင်ထိုက်တန်သော အွန်လိုင်းလွတ်လပ်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ VPN FAST Pro ဖြင့်၊ သင်လုပ်နိုင်သည်- သင့်တည်နေရာကို ချက်ချင်းပြောင်းပါ- အကြောင်းအရာနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တစ်ခုမှ ရယူပါ။
3

Steady Fast VPN11.10M

Steady Fast VPN သည် လုံခြုံပြီး အကန့်အသတ်မရှိသော အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ UDP၊ Open VPN နှင့် V2ray ကဲ့သို့သော ၎င်း၏အဆင့်မြင့်ပရိုတိုကောများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်၏အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို လျှို့ဝှက်ထားပြီး ကာကွယ်ထားရန် သေချာစေသည်။ တွေ့ကြုံနေစဉ်တွင် ဘန်းဝဒ်ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ လိုက်လျောညီထွေရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
4

Remote Control for iffalcon tv11.00M

iffalcon tv အက်ပ်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အဝေးထိန်းကိုရှာဖွေပြီး သင်၏ IFFALCON TV ကို သင့်စမတ်ဖုန်းမှ တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်တရားဝင် IFFALCON TV အက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝေးထိန်းခလုတ်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။
5

TAO - Baby & Kids Clothing10.00M

TAO-Baby & Kids Clothing App- သင့်ကလေးငယ်များကို စတိုင်လ်ကျကျဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်ကလေးများအတွက် ထူးခြားဆန်းသစ်သော ဝတ်စုံများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ TAO-Baby & Kids Clothing အက်ပ်သည် မွေးကင်းစမှ ဆယ်ကျော်သက်အထိ စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံများအတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံဆိုင်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အဝတ်အစားမျိုးစုံဖြင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော ဈေးဝယ်အတွေ့အကြုံကို ပေးသည်။
6

2X VPN - Fast & Unlimited VPN27.20M

Android အသုံးပြုသူများအတွက် ဖန်တီးထားသည့် လျှပ်တစ်ပြက်မြန်ဆန်ပြီး ကန့်သတ်မထားသော VPN ဖြေရှင်းချက် 2X VPN ဖြင့် စစ်မှန်သောအွန်လိုင်းလွတ်လပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အွန်လိုင်းအမည်ဝှက်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် တောက်ပြောင်သောအမြန်နှုန်းနှင့် အနည်းငယ်သော နှေးကွေးမှုတို့ဖြင့် သင်အကြိုက်ဆုံး ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် အွန်လိုင်းဂိမ်းများသို့ ချောမွေ့စွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ၎င်း၏ rem ဖြင့် ထင်ရှားသည်။