MindDay : thérapie & bien-être
Tải xuống 
Mô tả ứng dụng
Bắt tay vào hành trình hoàn thiện bản thân với MindDay, một ứng dụng thân thiện với người dùng sử dụng các kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh để nâng cao sức khỏe và tư duy của bạn. MindDay sử dụng các hoạt động tương tác và hấp dẫn bắt nguồn từ Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) để nuôi dưỡng sự tích cực, sự thỏa mãn và hạnh phúc.
Ứng dụng cung cấp các công cụ để quản lý căng thẳng, điều hòa cảm xúc, vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và xây dựng thói quen tích cực để đạt được mục tiêu cá nhân. MindDay cung cấp các phiên video có hướng dẫn, lời nhắc viết nhật ký, thói quen hàng ngày và công cụ theo dõi cảm xúc, giúp tất cả mọi người có thể tiếp cận các phương pháp thực hành chăm sóc sức khỏe tinh thần. Được phát triển bởi các nhà khoa học và nhà tâm lý học hàng đầu của Pháp, trong đó có Tiến sĩ Hervé Montès, MindDay khai thác khả năng của brain để tạo ra sự thay đổi tích cực.
MindDay: Trị liệu & Các tính năng chính của hạnh phúc:
Liệu pháp tự hướng dẫn: Bắt đầu hành trình tự trị liệu của bạn và khám phá các kỹ thuật tâm lý để cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
Phương pháp tiếp cận dựa trên CBT: Phương pháp của MindDay dựa trên CBT, một liệu pháp đã được kiểm chứng về mặt khoa học đã được chứng minh là giúp bạn định hình lại cách suy nghĩ và thực hiện hành động mang tính xây dựng.
Giảm căng thẳng & Hạnh phúc về mặt cảm xúc: Tìm hiểu các chiến lược hiệu quả để quản lý căng thẳng và điều tiết cảm xúc.
Tự suy ngẫm & Phát triển cá nhân: Tham gia vào việc tự suy ngẫm về trải nghiệm cuộc sống, các mối quan hệ, cảm xúc, nỗi sợ hãi và mục tiêu để thúc đẩy sự phát triển cá nhân.
Hình thành thói quen lành mạnh: Phát triển và duy trì những thói quen góp phần cải thiện sức khỏe và tâm trạng.
Thành tích mục tiêu: Thực hiện các bước có thể hành động để hiện thực hóa mục tiêu cuộc sống của bạn.
Tóm lại:
Tải xuống MindDay và bắt đầu hành trình biến đổi để bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
Ảnh chụp màn hình
Ứng dụng mới nhất
Hơn+
-
Pulsa & PPOB - Mitra Bukalapak
Nhiếp ảnh 丨 19.16M
Tải xuống
-
Galaxy Clock Live Wallpapers
Cá nhân hóa 丨 8.40M
Tải xuống
-
Crypto Tracker
Tài chính 丨 79.00M
Tải xuống
-
MyCAP Power Broker
Tài chính 丨 75.40M
Tải xuống
-
Interval Timer
Sức khỏe & Thể hình 丨 7.7 MB
Tải xuống
-
EcoWorld Neighbourhood
Cuộc sống thời trang 丨 54.10M
Tải xuống
Khuyến nghị tương tự
Hơn+
Tin tức hàng đầu
Hơn+
chủ đề
Hơn+
- Ứng dụng công cụ tiện ích được xếp hạng hàng đầu
- Trò chơi mô phỏng một người chơi đầy thử thách
- Trò chơi phiêu lưu hàng đầu dành cho thiết bị di động
- Trò chơi thông thường thú vị dành cho mọi người
- Trò chơi chữ thú vị để chơi với bạn bè
- Trò chơi phiêu lưu hay nhất mọi thời đại
- Trò chơi giáo dục khiến việc học trở nên thú vị
Trending apps
Hơn+
-
1
hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M
Giới thiệu ứng dụng Hitter, điểm đến lý tưởng để bạn khám phá âm nhạc hay nhất từ Kazakhstan! Hãy tạm biệt những cuộc tìm kiếm bất tận trên Internet và tải xuống ứng dụng Hitter để dễ dàng tìm thấy âm nhạc đồng điệu với tâm hồn bạn. Với ứng dụng, bạn có thể tạo danh sách nhạc được cá nhân hóa và thưởng thức âm nhạc
-
2
VPN FAST Pro24.00M
Trải nghiệm Sức mạnh của Tự do Vị trí với VPN NHANH CHÓNG Chuyên nghiệp Bạn mệt mỏi với những hạn chế và tốc độ Internet chậm? VPN FAST Pro sẵn sàng phá bỏ những rào cản đó và mang lại cho bạn sự tự do trực tuyến mà bạn xứng đáng có được. Với VPN FAST Pro, bạn có thể: Thay đổi vị trí của bạn ngay lập tức: Truy cập nội dung và dịch vụ từ một
-
3
Steady Fast VPN11.10M
Steady Fast VPN là giải pháp tối ưu để kết nối internet an toàn và không giới hạn. Với các giao thức nâng cao như UDP, Open VPN và V2ray, nó đảm bảo các hoạt động trực tuyến của bạn luôn được riêng tư và được bảo vệ. Tận hưởng sự linh hoạt khi duyệt web mà không có bất kỳ hạn chế băng thông nào trong khi trải nghiệm
-
4
Remote Control for iffalcon tv11.00M
Trải nghiệm sự tiện lợi tối đa với ứng dụng Điều khiển từ xa dành cho TV iffalcon cải tiến này. Nói lời tạm biệt với việc tìm kiếm điều khiển từ xa và điều khiển TV IFFALCON trực tiếp từ điện thoại thông minh của bạn! Mặc dù đây có thể không phải là ứng dụng IFFALCON TV chính thức nhưng nó cung cấp nhiều lựa chọn điều khiển từ xa phù hợp với
-
5
TAO - Baby & Kids Clothing10.00M
Ứng dụng quần áo TAO-Baby & Kids: Mặc quần áo thật phong cách cho con bạn! Bạn đang tìm kiếm những bộ trang phục độc đáo và hợp thời trang cho con mình? Ứng dụng TAO-Baby & Kids Clothing là cửa hàng lý tưởng để mua quần áo sành điệu, từ trẻ sơ sinh đến thanh thiếu niên. Ứng dụng này mang đến trải nghiệm mua sắm liền mạch với nhiều loại quần áo
-
6
2X VPN - Fast & Unlimited VPN27.20M
Trải nghiệm sự tự do trực tuyến thực sự với 2X VPN – giải pháp VPN nhanh như chớp và không bị hạn chế được thiết kế cho người dùng Android. Tận hưởng khả năng truy cập liền mạch vào các trang web và trò chơi trực tuyến yêu thích của bạn với tốc độ nhanh và độ trễ tối thiểu, trong khi vẫn duy trì tính ẩn danh trực tuyến của bạn. Ứng dụng này nổi bật với rem của nó
61.86M
Tải xuống99.65M
Tải xuống33.00M
Tải xuống11.00M
Tải xuống14.00M
Tải xuống6.10M
Tải xuống