Home > Apps > Personalization > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Category:Personalization

Size:159.30MRate:4.5

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024

4.5 Rate
Download
Application Description

Begin op een reis naar zelfverbetering met MindDay, een gebruiksvriendelijke app die gebruik maakt van bewezen psychologische technieken om uw welzijn en mentaliteit te verbeteren. MindDay maakt gebruik van interactieve en boeiende activiteiten die zijn geworteld in cognitieve gedragstherapie (CGT) om positiviteit, vervulling en geluk te cultiveren.

De app biedt hulpmiddelen om stress te beheersen, emoties te reguleren, negatieve gedachten te overwinnen en positieve gewoonten op te bouwen om persoonlijke doelen te bereiken. MindDay biedt begeleide videosessies, dagboekaanwijzingen, dagelijkse routines en een emotietracker, waardoor geestelijke welzijnspraktijken voor iedereen toegankelijk worden. MindDay is ontwikkeld door vooraanstaande Franse wetenschappers en psychologen, waaronder Dr. Hervé Montès, en maakt gebruik van het vermogen van brain voor positieve verandering.

MindDay: therapie en welzijn Belangrijkste kenmerken:

Zelfgeleide therapie: Begin uw zelftherapiereis en verken psychologische technieken om de mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.

Op CGT gebaseerde aanpak: De methodologie van MindDay is gebaseerd op CGT, een wetenschappelijk gevalideerde therapie waarvan bewezen is dat het je helpt denkpatronen te hervormen en constructieve actie te ondernemen.

Stressvermindering en emotioneel welzijn: Leer effectieve strategieën voor stressmanagement en emotionele regulatie.

Zelfreflectie en persoonlijke groei: Neem deel aan zelfreflectie over levenservaringen, relaties, emoties, angsten en doelen om persoonlijke groei te bevorderen.

Gezonde gewoontevorming: Ontwikkel en onderhoud gewoonten die bijdragen aan een beter welzijn en een beter humeur.

Doelrealisatie: Neem actiegerichte stappen om uw levensdoelen te realiseren.

Conclusie:

Download MindDay en begin uw transformerende reis naar een gelukkiger, gezonder zelf.

Screenshot
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 1
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 2
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 3
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 4