Home > Apps > Personalization > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Category:Personalization

Size:159.30MRate:4.5

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Dec 26,2024

4.5 Rate
Download
Application Description

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองด้วย MindDay แอพที่ใช้งานง่ายซึ่งใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และกรอบความคิดของคุณ MindDay ใช้กิจกรรมแบบโต้ตอบและมีส่วนร่วมซึ่งมีรากฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อปลูกฝังความคิดเชิงบวก การเติมเต็ม และความสุข

แอปนี้มีเครื่องมือในการจัดการความเครียด ควบคุมอารมณ์ เอาชนะความคิดเชิงลบ และสร้างนิสัยเชิงบวกเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัว MindDay นำเสนอเซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ บันทึกประจำวัน กิจวัตรประจำวัน และเครื่องติดตามอารมณ์ ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงหลักปฏิบัติด้านสุขภาพจิตได้ พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาชั้นนำชาวฝรั่งเศส รวมถึงดร. Hervé Montès MindDay ควบคุมความสามารถของ brain เพื่อการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

MindDay: คุณสมบัติหลักของการบำบัดและความเป็นอยู่ที่ดี:

-

การบำบัดด้วยตนเอง: เริ่มต้นการเดินทางในการบำบัดด้วยตนเองและสำรวจเทคนิคทางจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ - -

แนวทางที่อิง CBT:
วิธีการของ MindDay อิงจาก CBT ซึ่งเป็นการบำบัดที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณปรับรูปแบบการคิดและดำเนินการอย่างสร้างสรรค์ได้

- - การลดความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์:

เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการความเครียดและการควบคุมอารมณ์
- -

การไตร่ตรองตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล: มีส่วนร่วมในการไตร่ตรองตนเองเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิต ความสัมพันธ์ อารมณ์ ความกลัว และเป้าหมายเพื่อส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล - -

การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ:
พัฒนาและรักษานิสัยที่มีส่วนช่วยให้ความเป็นอยู่และอารมณ์ดีขึ้น

- - การบรรลุเป้าหมาย:

ทำตามขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณ
-
สรุปแล้ว:

ดาวน์โหลด MindDay และเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงไปสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ

Screenshot
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 1
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 2
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 3
MindDay : thérapie & bien-être Screenshot 4