Stellar Sleep - Insomnia CBT
Loại:Cuộc sống thời trang
Kích cỡ:72.44MTỷ lệ:4.2
hệ điều hành:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025
Tải xuống 
Mô tả ứng dụng
Stellar Sleep - Insomnia CBT: Các tính năng chính
> Phương pháp tiếp cận cá nhân hóa: Một phương pháp đã được khoa học chứng minh phù hợp với nhu cầu riêng của bạn.
> Kết quả đã được chứng minh: Giúp hàng ngàn người ngủ ngon hơn, nhanh hơn và lâu hơn bằng cách sử dụng các kỹ thuật tâm lý đã được chứng minh. Tự hào về tỷ lệ thành công 80% trong vòng bốn tuần.
> Tiết kiệm thời gian: Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày là đủ.
> Chương trình giảng dạy toàn diện: Bao gồm các kỹ thuật cải thiện giấc ngủ như kiểm soát kích thích, tái cấu trúc nhận thức, liệu pháp hạn chế giấc ngủ, xây dựng thói quen, quản lý suy nghĩ dồn dập và các phương pháp thư giãn.
> Các tính năng nâng cao: Ngoài chương trình giảng dạy cốt lõi, hãy truy cập thư viện âm thanh tự nhiên, bài tập thở, thư giãn cơ bắp, câu chuyện trước khi đi ngủ, nhạc ngủ và hướng dẫn thiền định. Bao gồm tính năng theo dõi giấc ngủ, tích hợp thiết bị đeo, lời nhắc viết nhật ký, thử thách 30 đêm và tài nguyên về sức khỏe tâm thần.
> Lợi ích bền vững: Phát triển những thay đổi hành vi lâu dài để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Tóm tắt:
Stellar Sleep cung cấp giải pháp toàn diện để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tổng thể, bao gồm âm thanh êm dịu, hướng dẫn thiền định, theo dõi giấc ngủ, tích hợp thiết bị đeo, viết nhật ký và các tài nguyên bổ sung về sức khỏe tâm thần. Hãy tải xuống Stellar Sleep ngay hôm nay và biến đổi giấc ngủ của bạn!
Ảnh chụp màn hình
Đánh giá
Đăng bình luận+
Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.
Ứng dụng mới nhất
Hơn+
-
Gymshark Training: Fitness App
Cuộc sống thời trang 丨 59.20M
Tải xuống
-
PoolMeet
Bản tin 丨 3.90M
Tải xuống
-
Haaretz English Edition
Công cụ 丨 24.75M
Tải xuống
-
Ruhavik — Analyze your trips
Cuộc sống thời trang 丨 9.90M
Tải xuống
-
Snake Wallpapers
Cá nhân hóa 丨 17.20M
Tải xuống
-
YellowBeard
Cuộc sống thời trang 丨 104.30M
Tải xuống
Khuyến nghị tương tự
Hơn+
Tin tức hàng đầu
Hơn+
chủ đề
Hơn+
- Hacks và mẹo làm đẹp tốt nhất
- Hướng dẫn cuối cùng cho các ứng dụng thể thao
- Ứng dụng công cụ tiện ích được xếp hạng hàng đầu
- Trò chơi mô phỏng một người chơi đầy thử thách
- Trò chơi phiêu lưu hàng đầu dành cho thiết bị di động
- Trò chơi giáo dục khiến việc học trở nên thú vị
- Trò chơi thông thường thú vị dành cho mọi người
- Trò chơi phiêu lưu hay nhất mọi thời đại
Trending apps
Hơn+
-
1
hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M
Giới thiệu ứng dụng Hitter, điểm đến lý tưởng để bạn khám phá âm nhạc hay nhất từ Kazakhstan! Hãy tạm biệt những cuộc tìm kiếm bất tận trên Internet và tải xuống ứng dụng Hitter để dễ dàng tìm thấy âm nhạc đồng điệu với tâm hồn bạn. Với ứng dụng, bạn có thể tạo danh sách nhạc được cá nhân hóa và thưởng thức âm nhạc
-
2
Rendez-Vous39.60M
Giới thiệu ứng dụng Rendez-Vous, cửa hàng tổng hợp về giày dép, quần áo và phụ kiện, tất cả đều nằm trong tầm tay bạn. Với hơn 100 thương hiệu từ khắp nơi trên thế giới, chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn sản phẩm phù hợp với phong cách độc đáo của bạn. Tính năng tìm kiếm trực quan của chúng tôi cho phép bạn dễ dàng tìm thấy ý tưởng hoàn hảo
-
3
Remote Control for iffalcon tv11.00M
Trải nghiệm sự tiện lợi tối đa với ứng dụng Điều khiển từ xa dành cho TV iffalcon cải tiến này. Nói lời tạm biệt với việc tìm kiếm điều khiển từ xa và điều khiển TV IFFALCON trực tiếp từ điện thoại thông minh của bạn! Mặc dù đây có thể không phải là ứng dụng IFFALCON TV chính thức nhưng nó cung cấp nhiều lựa chọn điều khiển từ xa phù hợp với
-
4
HD Photo Editor25.50M
Giải phóng chất nghệ sĩ bên trong bạn với HD Photo Editor, ứng dụng chỉnh sửa ảnh đỉnh cao! Ứng dụng này tự hào có giao diện đơn giản và các công cụ mạnh mẽ, cho phép bạn biến những bức ảnh bình thường thành những tác phẩm nghệ thuật ngoạn mục chỉ bằng một cú nhấp chuột. Tạo ảnh ghép được cá nhân hóa bằng cách sử dụng hơn 150 bố cục lưới độc đáo và c
-
5
babyAC - AI predicts your baby61.86M
Hãy hé lộ khuôn mặt của em bé tương lai của bạn với babyAC, một ứng dụng mang tính cách mạng được hỗ trợ bởi AI! Chỉ cần tải ảnh của bạn và bạn đời lên và để các thuật toán tinh vi của babyAC dự đoán diện mạo của con bạn. Bạn thậm chí còn kiểm soát sự giống nhau – chọn xem con bạn sẽ trông giống bạn hay giống bạn hơn
-
6
GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD42.90M
Hòa mình vào thế giới anime quyến rũ với ứng dụng GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD! Ứng dụng Android này cung cấp khả năng truy cập dễ dàng vào bộ sưu tập đồ sộ các bộ phim hoạt hình và phim nổi tiếng. Hãy quên đi những tìm kiếm bất tận - chương trình yêu thích tiếp theo của bạn chỉ là một cú nhấn chuột. Cho dù bạn thích lồng tiếng hay phụ đề
21.90M
Tải xuống13.00M
Tải xuống7.58M
Tải xuống22.80M
Tải xuống11.95M
Tải xuống25.33M
Tải xuống