Fasting Coach

নতুনদের জন্য নিখুঁত বিরতিহীন উপবাস অ্যাপ Fasting Coach দিয়ে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস অর্জন করুন! কোন কঠোর খাদ্যের প্রয়োজন নেই।

Fasting Coach ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা সহ বিরতিহীন উপবাসকে সহজ করে, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে পরিচালিত করে। অনায়াসে ওজন হ্রাস করুন, আপনি যা উপভোগ করেন তা খান এবং আপনার আদর্শ শরীর অর্জন করুন!

কেন বেছে নিন Fasting Coach?

• শিশু-বান্ধব: আপনার অভিজ্ঞতার স্তর নির্বিশেষে শুরু করা সহজ।
• বিভিন্ন পরিকল্পনা: 16:8 এবং 5:2 এর মত জনপ্রিয় পদ্ধতি অফার করে, একটি নিখুঁত ফিট নিশ্চিত করে।
• রেসিপি এবং খাবার পরিকল্পনা সমর্থন: বিভিন্ন বিরতিহীন উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করুন।
• আপনার খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন: আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করার দরকার নেই।
• কোন নিবন্ধনের প্রয়োজন নেই।
• কোনও ক্যালোরি গণনা নেই।
• কোন ইয়ো-ইয়ো ডায়েটিং নেই।
• বিশদ অগ্রগতি ট্র্যাকিং: ব্যাপক রেকর্ডের সাথে আপনার ওজন কমানোর যাত্রা মনিটর করুন।

বিরামহীন উপবাস কি?

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (IF) হল উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে পর্যায়ক্রমে একটি খাওয়ার ধরণ। এটি কখন খাচ্ছেন তার উপর ফোকাস করে, না যে কী খাচ্ছেন। ঐতিহ্যবাহী খাবারের বিপরীতে, IF শুধুমাত্র নির্দিষ্ট জানালার মধ্যে খাওয়া জড়িত। প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা উপোস করা বা সপ্তাহে কয়েক দিনের জন্য খাবার সীমিত করা চর্বি পোড়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।

বিরামহীন উপবাসের উপকারিতা:

• ত্বরিত ওজন কমানো এবং পেটের চর্বি কমানো
• উন্নত পেশী রক্ষণাবেক্ষণ
• উন্নত শারীরিক এবং জ্ঞানীয় ফাংশন
• আরো ভালো ঘুমের মান
• বার্ধক্য আয়ু এবং ধীর বার্ধক্য
• রোগের ঝুঁকি কমে

মূল বৈশিষ্ট্য:

• কাস্টমাইজ করা উপবাসের সময়সূচী
• ফাস্টিং ট্র্যাকার এবং অনুস্মারক
• বিস্তৃত ব্যায়াম প্রোগ্রাম
• বিভিন্ন উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
• ওজন কমানো এবং উপবাসের অগ্রগতি ট্র্যাকিং
• ডেটা এবং গ্রাফ-ভিত্তিক উপবাসের ইতিহাস
• ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং এবং অভ্যাস গড়ে তোলার প্রেরণা
• রোজার সময় রিয়েল-টাইম বডি স্ট্যাটাস ডিসপ্লে

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা:

সাপ্তাহিক পরিকল্পনা: সহজ শুরু, সাধারণ সপ্তাহ, মসৃণ সপ্তাহ, তীব্র সপ্তাহ, মেগা সপ্তাহ, পাওয়ার সপ্তাহ।

দৈনিক পরিকল্পনা: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (দিনে একটি খাবার), 36-ঘন্টা দ্রুত।

জনপ্রিয় পরিকল্পনা: 5:2 (সপ্তাহে দুই দিন কম-ক্যালরিযুক্ত খাদ্য), 4:3 (সপ্তাহে তিন দিন কম-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য)।

আজই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আপনার যাত্রা শুরু করুন!

• গোপনীয়তা নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• ব্যবহারের শর্তাবলী: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]