Fasting Coach

Ottieni una sana perdita di peso con Fasting Coach, l'app di digiuno intermittente perfetta per i principianti! Non sono richieste diete rigide.

Fasting Coach semplifica il digiuno intermittente con piani personalizzati, guidandoti verso uno stile di vita più sano. Perdi peso senza sforzo, mangia ciò che ti piace e raggiungi il tuo fisico ideale!

Perché scegliere Fasting Coach?

• Adatto ai principianti: Facile da iniziare, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.
• Diversi piani: Offre metodi popolari come 16:8 e 5:2, garantendo un adattamento perfetto.
• Supporto per ricette e piani alimentari: Accedi a una varietà di ricette e piani alimentari per il digiuno intermittente.
• Mantieni la tua dieta: Non c'è bisogno di rivedere le tue abitudini alimentari.
• Non è necessaria la registrazione.
• Nessun conteggio delle calorie.
• Niente dieta yo-yo.
• Monitoraggio dettagliato dei progressi: Monitora il tuo percorso di perdita di peso con registri completi.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) è uno schema alimentare che alterna periodi di digiuno e periodi di consumo di cibo. Si concentra su quando mangi, non su cosa mangi. A differenza delle diete tradizionali, IF prevede di mangiare solo entro finestre specifiche. Digiunare per diverse ore al giorno o limitare i pasti a pochi giorni alla settimana può accelerare la combustione dei grassi e offrire vari benefici per la salute.

Vantaggi del digiuno intermittente:

• Perdita di peso accelerata e riduzione del grasso della pancia
• Maggiore mantenimento muscolare
• Funzione fisica e cognitiva migliorata
• Migliore qualità del sonno
• Aumento della durata della vita e rallentamento dell'invecchiamento
• Rischio di malattie ridotto

Caratteristiche principali:

• Programmi di digiuno personalizzati
• Tracciatore di digiuno e promemoria
• Programmi di esercizi estesi
• Diverse ricette per il digiuno e piani alimentari
• Monitoraggio della perdita di peso e dei progressi nel digiuno
• Cronologia del digiuno basata su dati e grafici
• Monitoraggio delle attività e motivazione per la creazione di abitudini
• Visualizzazione dello stato del corpo in tempo reale durante il digiuno

Piani in primo piano:

Piani settimanali: Inizio facile, Settimana semplice, Settimana fluida, Settimana intensa, Settimana mega, Settimana potente.

Piani giornalieri: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Un pasto al giorno), digiuno di 36 ore.

Piani popolari: 5:2 (dieta ipocalorica due giorni alla settimana), 4:3 (dieta ipocalorica tre giorni alla settimana).

Intraprendi oggi stesso il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano!

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