Fasting Coach

Đạt được hiệu quả giảm cân lành mạnh với Fasting Coach, ứng dụng nhịn ăn gián đoạn hoàn hảo dành cho người mới bắt đầu! Không cần ăn kiêng khắt khe.

Fasting Coach đơn giản hóa việc nhịn ăn gián đoạn bằng các kế hoạch được cá nhân hóa, hướng dẫn bạn hướng tới một lối sống lành mạnh hơn. Giảm cân dễ dàng, ăn những gì bạn thích và đạt được vóc dáng lý tưởng!

Tại sao chọn Fasting Coach?

• Thân thiện với người mới bắt đầu: Dễ dàng bắt đầu, bất kể trình độ kinh nghiệm của bạn.
• Các gói đa dạng: Cung cấp các phương pháp phổ biến như 16:8 và 5:2, đảm bảo vừa vặn hoàn hảo.
• Hỗ trợ Công thức & Kế hoạch Bữa ăn: Truy cập nhiều công thức và kế hoạch ăn kiêng gián đoạn.
• Duy trì chế độ ăn uống: Không cần phải thay đổi thói quen ăn uống của mình.
• Không cần đăng ký.
• Không tính lượng calo.
• Không ăn kiêng yo-yo.
• Theo dõi tiến độ chi tiết: Theo dõi hành trình giảm cân của bạn bằng hồ sơ toàn diện.

Nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn gián đoạn (IF) là kiểu ăn uống xen kẽ giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống. Nó tập trung vào khi nào bạn ăn chứ không phải bạn ăn gì. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, IF chỉ liên quan đến việc ăn uống trong những khoảng thời gian cụ thể. Nhịn ăn vài giờ mỗi ngày hoặc hạn chế ăn vài ngày mỗi tuần có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn:

• Giảm cân cấp tốc và giảm mỡ bụng
• Tăng cường duy trì cơ bắp
• Cải thiện chức năng thể chất và nhận thức
• Chất lượng giấc ngủ tốt hơn
• Tăng tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa
• Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính:

• Lịch nhịn ăn tùy chỉnh
• Theo dõi và nhắc nhở nhịn ăn
• Chương trình tập luyện phong phú
• Công thức và kế hoạch ăn kiêng đa dạng
• Giảm cân và theo dõi tiến độ nhịn ăn
• Lịch sử nhịn ăn dựa trên dữ liệu và biểu đồ
• Theo dõi hoạt động và tạo động lực xây dựng thói quen
• Hiển thị trạng thái cơ thể theo thời gian thực khi nhịn ăn

Các gói nổi bật:

Kế hoạch hàng tuần: Bắt đầu dễ dàng, Tuần đơn giản, Tuần suôn sẻ, Tuần căng thẳng, Tuần lớn, Tuần quyền lực.

Kế hoạch hàng ngày: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Một bữa một ngày), nhịn ăn 36 giờ.

Các kế hoạch phổ biến: 5:2 (chế độ ăn ít calo hai ngày một tuần), 4:3 (chế độ ăn ít calo ba ngày một tuần).

Hãy bắt tay vào hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn ngay hôm nay!

• Chính sách quyền riêng tư: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Liên hệ với chúng tôi: [email protected]