Fasting Coach

Mencapai penurunan berat badan yang sihat dengan Fasting Coach, aplikasi puasa sekejap yang sempurna untuk pemula! Tiada diet ketat diperlukan.

Fasting Coach memudahkan puasa berselang dengan pelan yang diperibadikan, membimbing anda ke arah gaya hidup yang lebih sihat. Kurangkan berat badan dengan mudah, makan apa yang anda nikmati, dan capai fizikal ideal anda!

Mengapa Memilih Fasting Coach?

• Mesra pemula: Mudah dimulakan, tanpa mengira tahap pengalaman anda.
• Pelan yang pelbagai: Menawarkan kaedah popular seperti 16:8 dan 5:2, memastikan kesesuaian yang sempurna.
• Sokongan Resipi & Rancangan Makanan: Akses pelbagai resipi puasa berselang dan rancangan makan.
• Kekalkan diet anda: Tidak perlu merombak tabiat pemakanan anda.
• Tiada pendaftaran diperlukan.
• Tiada pengiraan kalori.
• Tiada diet yo-yo.
• Penjejakan kemajuan terperinci: Pantau perjalanan penurunan berat badan anda dengan rekod yang komprehensif.

Apakah Puasa Selang-seli?

Puasa berselang-seli (IF) ialah corak pemakanan berselang seli antara puasa dan tempoh makan. Ia memfokuskan pada bila anda makan, bukan apa yang anda makan. Tidak seperti diet tradisional, JIKA melibatkan makan hanya dalam tingkap tertentu. Berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan kepada beberapa hari setiap minggu boleh mempercepatkan pembakaran lemak dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Faedah Puasa Selang Seli:

• Mempercepatkan penurunan berat badan dan mengurangkan lemak perut
• Penyelenggaraan otot dipertingkatkan
• Fungsi fizikal dan kognitif yang dipertingkatkan
• Kualiti tidur yang lebih baik
• Meningkatkan jangka hayat dan melambatkan penuaan
• Menurunkan risiko penyakit

Ciri Utama:

• Jadual puasa tersuai
• Penjejak dan peringatan puasa
• Program senaman yang meluas
• Pelbagai resipi puasa dan rancangan makan
• Penurunan berat badan dan pengesanan kemajuan puasa
• Sejarah puasa berasaskan data dan graf
• Penjejakan aktiviti dan motivasi membina tabiat
• Paparan status badan masa nyata semasa berpuasa

Pelan Yang Ditampilkan:

Rancangan Mingguan: Permulaan Mudah, Minggu Mudah, Minggu Lancar, Minggu Sengit, Minggu Mega, Minggu Kuasa.

Rancangan Harian: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Satu Hidangan Sehari), puasa 36 jam.

Pelan Popular: 5:2 (diet rendah kalori dua hari seminggu), 4:3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu).

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini!

• Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Hubungi kami: [email protected]