Fasting Coach

Osiągnij zdrową utratę wagi dzięki Fasting Coach, doskonałej aplikacji do przerywanego postu dla początkujących! Nie są wymagane żadne rygorystyczne diety.

Fasting Coach upraszcza okresowy post dzięki spersonalizowanym planom, prowadząc Cię do zdrowszego stylu życia. Schudnij bez wysiłku, jedz to, co lubisz i osiągnij idealną sylwetkę!

Dlaczego wybrać Fasting Coach?

• Przyjazny dla początkujących: Łatwy start, niezależnie od poziomu doświadczenia.
• Różnorodne plany: Oferuje popularne metody, takie jak 16:8 i 5:2, zapewniając idealne dopasowanie.
• Wsparcie dotyczące przepisów i planów posiłków: Uzyskaj dostęp do różnych przepisów na post przerywany i planów posiłków.
• Utrzymaj dietę: Nie musisz zmieniać swoich nawyków żywieniowych.
• Nie jest wymagana rejestracja.
• Bez liczenia kalorii.
• Bez efektu jo-jo na diecie.
• Szczegółowe śledzenie postępów: Monitoruj swoją drogę do utraty wagi dzięki kompleksowym zapisom.

Co to jest post przerywany?

Przerywany post (IF) to schemat odżywiania, w którym występują naprzemiennie okresy postu i jedzenia. Koncentruje się kiedy jesz, a nie co jesz. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, IF obejmuje jedzenie tylko w określonych ramach. Kilkugodzinny post dziennie lub ograniczenie posiłków do kilku dni w tygodniu może przyspieszyć spalanie tłuszczu i zapewnić różne korzyści zdrowotne.

Korzyści postu przerywanego:

• Przyspieszona utrata wagi i redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha
• Większa konserwacja mięśni
• Poprawa funkcji fizycznych i poznawczych
• Lepsza jakość snu
• Wydłużona żywotność i spowolnione starzenie się
• Obniżone ryzyko chorób

Kluczowe funkcje:

• Dostosowane harmonogramy postu
• Śledzenie postu i przypomnienia
• Rozbudowane programy ćwiczeń
• Różnorodne przepisy na post i plany posiłków
• Śledzenie postępu utraty wagi i postu
• Historia postów oparta na danych i wykresach
• Śledzenie aktywności i motywacja do budowania nawyków
• Wyświetlanie stanu organizmu w czasie rzeczywistym podczas postu

Wyróżnione plany:

Plany tygodniowe: Łatwy start, prosty tydzień, płynny tydzień, intensywny tydzień, mega tydzień, tydzień mocy.

Plany Dzienne: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Jeden posiłek dziennie), 36-godzinny post.

Popularne plany: 5:2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu), 4:3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu).

Wyrusz w podróż do zdrowszego stylu życia już dziś!

• Polityka prywatności: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Warunki korzystania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Skontaktuj się z nami: [email protected]