အမျိုးအစား:ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ပြုစုသူ:Fasting APP Group
အရွယ်အစား:40.6 MBနှုန်းထား:5.0
OS:Android 7.0+Updated:Jan 07,2025
အစပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအက်ပ် Fasting Coach ဖြင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ရယူလိုက်ပါ။ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များ မလိုအပ်ပါ။
Fasting Coach စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များဖြင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အားမစိုက်ဘဲ လျှော့ချပါ၊ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကို စားပါ၊ သင့်စံပြခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေမှာပါ!
ဘာလို့ Fasting Coachကို ရွေးတာလဲ။
Intermittent Fasting ဆိုတာ ဘာလဲ?
Intermittent Fasting (IF) သည် အစာရှောင်ခြင်း နှင့် အစာစားသည့် ကာလများကြားတွင် ပြောင်းလဲနေသော စားသောက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်စားသည့်အခါ၊ သင်စားသောအရာ မဟုတ်ဘဲ ရိုးရာအစားအစာများနှင့် မတူဘဲ အကယ်၍ သတ်မှတ်ထားသော ပြတင်းပေါက်များအတွင်းသာ စားသုံးခြင်း ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ် နာရီများစွာ အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် ရက်အနည်းငယ်သာ အစာစားခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
အပတ်စဉ် အစီအစဉ်များ-
လွယ်ကူသော စတင်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသော ရက်သတ္တပတ်၊ ချောမွေ့သော ရက်သတ္တပတ်၊ ပြင်းထန်သော ရက်သတ္တပတ်၊ Mega Week၊ Power Week။
နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ-12:12၊ 14:10၊ 16:8၊ 18:6၊ 20:4၊ OMAD (တစ်ရက်စာ) ၃၆ နာရီ အမြန်။
လူကြိုက်များသောအစီအစဥ်-5:2 (တစ်ပါတ်လျှင် ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာ)၊ 4:3 (ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာ တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်)။ ယနေ့ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
Die App ist okay, aber es gibt bessere Apps für intermittierendes Fasten. Die Benutzeroberfläche ist etwas unübersichtlich.
Great app for beginners! Easy to follow and very helpful. I've already lost a few pounds!
感觉一般,没有达到预期的效果。
Aplicación útil para empezar con el ayuno intermitente. Me ha ayudado a perder peso de forma saludable.
Application correcte, mais manque un peu de personnalisation. Les conseils sont assez généraux.
နေထိုင်မှုပုံစံ 丨 46.00M
ကုန်ထုတ်စွမ်းအား 丨 6.80M
ကိရိယာများ 丨 7.00M
ခရီးသွား & ပြည်တွင်း 丨 3.68M
နေထိုင်မှုပုံစံ 丨 12.00M
ဘဏ္ဍာရေး 丨 8.20M
Wishe91.00M
Wishe သည် ဘဝချစ်မြတ်နိုးသူများနှင့် အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများကို မျှဝေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော စကားဝိုင်းများအတွက် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အသုံးပြုသူများအား စိတ်တူကိုယ်တူ တစ်ဦးချင်းစီကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။ ပြည့်စုံသောအကြောင်းအရာစိစစ်ရေးယန္တရားနှင့် လုယက်မှုတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံကို ဦးစားပေးပါသည်။
hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M
ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
GOGO LIVE99.1 MB
GOGO LIVE သည် မိုဘိုင်းအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို ပြောင်းလဲပေးသည့် တော်လှန်ရေးလူမှုရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Google Play မှတစ်ဆင့် Android တွင်ရရှိနိုင်သည်၊ ဤအက်ပ်သည် နှစ်မြှုပ်ထားသော တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုအတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Global Live Network, Inc. မှ တီထွင်ထားသည့် GOGO LIVE သည် ၎င်း၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအသုံးပြုသူများချိတ်ဆက်ပါ။
eGEO Compass GS by GeoStru4.00M
Eepeo Compass Gs ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - Android ကိရိယာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဘူမိဗေဒဆိုင်ရာသံလိုက်ြပ compass application ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Dip-azimuth နှင့် Dip-angle တိုင်းတာမှုကိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏ဖုန်းကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သာ ထား. "Save" ကိုနှိပ်ပါ။ ဘူမိဗေဒပညာရှင်များနှင့်အင်ဂျင်နီယာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဥပမာ
Cartoon Network App70.02M
Cartoon Network အက်ပ်ဖြင့် ကာတွန်းလောကသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ ဤတရားဝင်အက်ပလီကေးရှင်းသည် ကာတွန်းဝါသနာအိုးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးရှိုးများကို ထပ်၍မလွတ်စေနှင့် - အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုဖြင့် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ကြည့်ရှုပါ။ အက်ပ်၏ ပင်မစခရင်တွင် လူကြိုက်များသော ကာတွန်းကွန်ရက်ရှိုးများ၏ ကြီးမားသော စာကြည့်တိုက်ကို ပြသထားသည်။
Creditmix US5.28M
Creditmix US အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- ချောမွေ့စွာ ချေးငွေအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ရပ်တန့်ဖြေရှင်းချက်သည် ပျင်းရိပြီး အချိန်ကုန်သော ချေးငွေလျှောက်လွှာတင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ငြီးငွေ့နေပါသလား။ ချေးငွေအတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမည့် ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော အက်ပ်ဖြစ်သည့် Creditmix US နှင့် အဆင်မပြေမှုများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Creditmix US သည် သင့်အား- ချေးငွေနှိုင်းယှဉ်
140.47 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။26.8 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။107.18 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။14.6 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။27.9 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။7.7 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။