အမျိုးအစား:ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ပြုစုသူ:Fasting APP Group
အရွယ်အစား:40.6 MBနှုန်းထား:5.0
OS:Android 7.0+Updated:Jan 07,2025
အစပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်းအက်ပ် Fasting Coach ဖြင့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ရယူလိုက်ပါ။ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များ မလိုအပ်ပါ။
Fasting Coach စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များဖြင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အားမစိုက်ဘဲ လျှော့ချပါ၊ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကို စားပါ၊ သင့်စံပြခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေမှာပါ!
ဘာလို့ Fasting Coachကို ရွေးတာလဲ။
Intermittent Fasting ဆိုတာ ဘာလဲ?
Intermittent Fasting (IF) သည် အစာရှောင်ခြင်း နှင့် အစာစားသည့် ကာလများကြားတွင် ပြောင်းလဲနေသော စားသောက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်စားသည့်အခါ၊ သင်စားသောအရာ မဟုတ်ဘဲ ရိုးရာအစားအစာများနှင့် မတူဘဲ အကယ်၍ သတ်မှတ်ထားသော ပြတင်းပေါက်များအတွင်းသာ စားသုံးခြင်း ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ် နာရီများစွာ အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် ရက်အနည်းငယ်သာ အစာစားခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ-
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
အပတ်စဉ် အစီအစဉ်များ-
လွယ်ကူသော စတင်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသော ရက်သတ္တပတ်၊ ချောမွေ့သော ရက်သတ္တပတ်၊ ပြင်းထန်သော ရက်သတ္တပတ်၊ Mega Week၊ Power Week။
နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ-12:12၊ 14:10၊ 16:8၊ 18:6၊ 20:4၊ OMAD (တစ်ရက်စာ) ၃၆ နာရီ အမြန်။
လူကြိုက်များသောအစီအစဥ်-5:2 (တစ်ပါတ်လျှင် ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာ)၊ 4:3 (ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာ တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်)။ ယနေ့ ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။
Die App ist okay, aber es gibt bessere Apps für intermittierendes Fasten. Die Benutzeroberfläche ist etwas unübersichtlich.
Great app for beginners! Easy to follow and very helpful. I've already lost a few pounds!
感觉一般,没有达到预期的效果。
Aplicación útil para empezar con el ayuno intermitente. Me ha ayudado a perder peso de forma saludable.
Application correcte, mais manque un peu de personnalisation. Les conseils sont assez généraux.
မော်တော်ကားနှင့် ယာဉ်များ 丨 3.5 MB
အလှအပ 丨 43.6 MB
စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ 丨 28.00M
ကိရိယာများ 丨 10.52M
နေထိုင်မှုပုံစံ 丨 48.80M
ဓါတ်ပုံ 丨 39.00M
hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M
ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
컬리 - 마켓컬리, 뷰티컬리22.80M
Kurly ၏မိုဘိုင်းကုန်သွယ်မှုအက်ပ်၊ 컬리 - 마켓컬리, 뷰티컬리 ၏အဆင်ပြေမှုကိုခံစားပါ။ Kurly သည် လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ထူးခြားသော ထုတ်ကုန်များကို မြန်နှုန်းနှင့် ထိရောက်မှုဖြင့် ပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့် အစားအသောက်စျေးဝယ်ခြင်းကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေသည်။ အရည်အသွေးနှင့် ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်မှုတွင် ၎င်းတို့၏ ကတိကဝတ်များက ၎င်းတို့၏ အလှကုန်ပစ္စည်းများကို ပြုပြင်ထားသော ထုတ်ကုန်လိုင်းအထိ ပျံ့နှံ့သည်။
HD Photo Editor25.50M
HD Photo Editor၊ အဆုံးစွန်သော ဓာတ်ပုံတည်းဖြတ်သည့်အက်ပ်ဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အနုပညာရှင်ကို ထုတ်ဖော်ပါ။ ဤအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများပါရှိပြီး သာမန်ဓာတ်ပုံများကို ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အနုပညာလက်ရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထူးခြားသော ဇယားကွက် အပြင်အဆင် 150 ကျော်ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဓာတ်ပုံတွဲများကို ဖန်တီးပါ၊ နှင့် c
GOGO LIVE99.1 MB
GOGO LIVE သည် မိုဘိုင်းအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို ပြောင်းလဲပေးသည့် တော်လှန်ရေးလူမှုရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Google Play မှတစ်ဆင့် Android တွင်ရရှိနိုင်သည်၊ ဤအက်ပ်သည် နှစ်မြှုပ်ထားသော တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုအတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Global Live Network, Inc. မှ တီထွင်ထားသည့် GOGO LIVE သည် ၎င်း၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအသုံးပြုသူများချိတ်ဆက်ပါ။
Remote Control for iffalcon tv11.00M
iffalcon tv အက်ပ်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အဝေးထိန်းကိုရှာဖွေပြီး သင်၏ IFFALCON TV ကို သင့်စမတ်ဖုန်းမှ တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်တရားဝင် IFFALCON TV အက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝေးထိန်းခလုတ်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။
OneCalc+5.00M
သင်၏နေ့စဉ်တွက်ချက်မှုများကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေပြီး သင်၏သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်သောတွက်ချက်မှုကိရိယာ OneCalc ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ OneCalc ဖြင့် သင်သည် ရှုပ်ထွေးသော တွက်ချက်မှုများ၊ အက္ခရာသင်္ချာနှင့် ဂျီဩမေတြီဖော်မြူလာများနှင့် အခြားအရာများကို လွယ်ကူစွာ ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စနစ်သည် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ရလဒ်များကို အဆင်ပြေစွာ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
140.47 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။26.8 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။107.18 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။14.6 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။27.9 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။7.7 MB
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။