Fasting Coach

Yeni başlayanlar için mükemmel aralıklı oruç uygulaması Fasting Coach ile sağlıklı kilo kaybına ulaşın! Katı diyetlere gerek yok.

Fasting Coach kişiye özel planlarla aralıklı oruç tutmayı basitleştirir, sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirir. Zahmetsizce kilo verin, keyif aldığınız şeyleri yiyin ve ideal fiziğinize ulaşın!

Neden Fasting Coach'i Seçmelisiniz?

• Yeni başlayanlar için uygun: Deneyim seviyeniz ne olursa olsun başlaması kolaydır.
• Çeşitli planlar: 16:8 ve 5:2 gibi popüler yöntemler sunarak mükemmel uyum sağlar.
• Tarif ve Yemek Planı Desteği: Çeşitli aralıklı oruç tariflerine ve yemek planlarına erişin.
• Diyetinizi koruyun: Yeme alışkanlıklarınızı elden geçirmenize gerek yok.
• Kayıt gerekmiyor.
• Kalori sayımı yok.
• Yo-yo diyetine hayır.
• Ayrıntılı ilerleme takibi: Kapsamlı kayıtlarla kilo verme yolculuğunuzu izleyin.

Aralıklı Oruç Nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç tutma ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme düzenidir. Ne ne yediğinize değil, ne zaman yediğinize odaklanır. Geleneksel diyetlerin aksine, IF yalnızca belirli aralıklarda yemeyi içerir. Günde birkaç saat oruç tutmak veya öğünleri haftada birkaç günle sınırlamak, yağ yakımını hızlandırabilir ve sağlık açısından çeşitli faydalar sağlayabilir.

Aralıklı Orucun Faydaları:

• Hızlandırılmış kilo kaybı ve azaltılmış göbek yağı
• Geliştirilmiş kas bakımı
• Gelişmiş fiziksel ve bilişsel işlev
• Daha iyi uyku kalitesi
• Ömrünü uzattı ve yaşlanmayı yavaşlattı
• Daha düşük hastalık riski

Temel Özellikler:

• Kişiye özel oruç programları
• Oruç takibi ve hatırlatıcılar
• Kapsamlı egzersiz programları
• Çeşitli oruç tarifleri ve yemek planları
• Kilo verme ve oruç ilerleme takibi
• Veri ve grafik tabanlı oruç geçmişi
• Etkinlik takibi ve alışkanlık oluşturma motivasyonu
• Oruç sırasında gerçek zamanlı vücut durumu ekranı

Öne Çıkan Planlar:

Haftalık Planlar: Kolay Başlangıç, Basit Hafta, Sorunsuz Hafta, Yoğun Hafta, Mega Hafta, Güç Haftası.

Günlük Planlar: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Günde Tek Yemek), 36 saatlik oruç.

Popüler Planlar: 5:2 (haftada iki gün düşük kalorili diyet), 4:3 (haftada üç gün düşük kalorili diyet).

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yolculuğunuza bugün başlayın!

• Gizlilik Politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
• Kullanım Koşulları: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
• Bize ulaşın: [email protected]