အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:72.44Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဟားဗတ်နှင့် ထိပ်တန်း အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသည့် တော်လှန်သော မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Stellar Sleep ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ထိရောက်မှုမရှိသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကြောင့် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ Stellar Sleep သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အမြဲတမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သိပ္ပံအခြေခံပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်မိမိ နားလည်မှုကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် နိုးကြားလန်းဆန်းစေပြီး အသင့်ဖြစ်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုသူများ၏ 80% ကျော်သည် လေးပတ်အောက်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို နေ့စဉ် 5-10 မိနစ်မျှပေးရုံဖြင့် တိုင်ကြားပါသည်။ သဘာဝအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ဝင်ရောက်ခံစားပါ။

Stellar Sleep - Insomnia CBT- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

> စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်း- သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသောနည်းလမ်း။

> သက်သေပြရလဒ်များ- ထောင်ပေါင်းများစွာသော အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေပြီး ပိုမြန်ကာ ကြာရှည်အောင် ကူညီပေးသည်။ လေးပတ်အတွင်း အောင်မြင်မှုနှုန်း 80% ကြွားကြွားနေပါသည်။

> အချိန်သက်သာခြင်း- တစ်နေ့ 5-10 မိနစ်မျှသာ ကြာမြင့်ပါသည်။

> ပြီးပြည့်စုံသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်း- လှုံ့ဆော်မှုထိန်းချုပ်မှု၊ သိမြင်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းကုထုံး၊ အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနည်းပညာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။

> မြှင့်တင်ထားသည့် အင်္ဂါရပ်များ- သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကို ကျော်လွန်၍ သဘာဝအသံများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ည 30 စိန်ခေါ်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

> စဉ်ဆက်မပြတ် အကျိုးကျေးဇူးများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် ရေရှည်တည်မြဲသော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ဆောင်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Stellar Sleep သည် သာယာသောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ထပ်လောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ အပါအဝင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခု ပေးပါသည်။ ယနေ့ Stellar Sleep ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပြောင်းလဲပါ။

Lifestyle

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

အုပ်စိုးရှင်- Nazarick ၏သခင်သည် Android တွင် ရောက်ရှိလာသည်။

Dec 10,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
2

VPN FAST Pro24.00M

ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နှေးကွေးသောအင်တာနက်အမြန်နှုန်းများကို VPN FAST Pro ဖြင့် တည်နေရာလွတ်လပ်မှုစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။ VPN FAST Pro သည် ဤအတားအဆီးများကို ဖြိုဖျက်ပြီး သင်ထိုက်တန်သော အွန်လိုင်းလွတ်လပ်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ VPN FAST Pro ဖြင့်၊ သင်လုပ်နိုင်သည်- သင့်တည်နေရာကို ချက်ချင်းပြောင်းပါ- အကြောင်းအရာနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တစ်ခုမှ ရယူပါ။
3

Steady Fast VPN11.10M

Steady Fast VPN သည် လုံခြုံပြီး အကန့်အသတ်မရှိသော အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ UDP၊ Open VPN နှင့် V2ray ကဲ့သို့သော ၎င်း၏အဆင့်မြင့်ပရိုတိုကောများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်၏အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို လျှို့ဝှက်ထားပြီး ကာကွယ်ထားရန် သေချာစေသည်။ တွေ့ကြုံနေစဉ်တွင် ဘန်းဝဒ်ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ လိုက်လျောညီထွေရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
4

Remote Control for iffalcon tv11.00M

iffalcon tv အက်ပ်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အဝေးထိန်းကိုရှာဖွေပြီး သင်၏ IFFALCON TV ကို သင့်စမတ်ဖုန်းမှ တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်တရားဝင် IFFALCON TV အက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝေးထိန်းခလုတ်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။
5

TAO - Baby & Kids Clothing10.00M

TAO-Baby & Kids Clothing App- သင့်ကလေးငယ်များကို စတိုင်လ်ကျကျဝတ်ဆင်ပါ။ သင့်ကလေးများအတွက် ထူးခြားဆန်းသစ်သော ဝတ်စုံများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ TAO-Baby & Kids Clothing အက်ပ်သည် မွေးကင်းစမှ ဆယ်ကျော်သက်အထိ စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံများအတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံဆိုင်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် အဝတ်အစားမျိုးစုံဖြင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော ဈေးဝယ်အတွေ့အကြုံကို ပေးသည်။
6

SK Slavia Praha99.65M

တရားဝင် SK Slavia Praha အက်ပ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော ပရိတ်သတ်အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် သင်လိုအပ်သော အရေးကြီးသော အချက်အလက်အားလုံးကို ချက်ချင်းရယူလိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး Slavia Close သင်ဘယ်နေရာမှာပဲရှိနေပါစေ။ အပလီကေးရှင်းသည် နောက်ဆုံးပေါ်ကလပ်သတင်းများ၊ အဆင်ပြေသောရာသီလက်မှတ်ဝင်ရောက်ခွင့်၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ ထောက်ပံ့ပေးသည်။