အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:72.44Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဟားဗတ်နှင့် ထိပ်တန်း အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသည့် တော်လှန်သော မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Stellar Sleep ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ထိရောက်မှုမရှိသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကြောင့် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ Stellar Sleep သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အမြဲတမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သိပ္ပံအခြေခံပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်မိမိ နားလည်မှုကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် နိုးကြားလန်းဆန်းစေပြီး အသင့်ဖြစ်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုသူများ၏ 80% ကျော်သည် လေးပတ်အောက်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို နေ့စဉ် 5-10 မိနစ်မျှပေးရုံဖြင့် တိုင်ကြားပါသည်။ သဘာဝအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ဝင်ရောက်ခံစားပါ။

Stellar Sleep - Insomnia CBT- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

> စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်း- သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသောနည်းလမ်း။

> သက်သေပြရလဒ်များ- ထောင်ပေါင်းများစွာသော အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေပြီး ပိုမြန်ကာ ကြာရှည်အောင် ကူညီပေးသည်။ လေးပတ်အတွင်း အောင်မြင်မှုနှုန်း 80% ကြွားကြွားနေပါသည်။

> အချိန်သက်သာခြင်း- တစ်နေ့ 5-10 မိနစ်မျှသာ ကြာမြင့်ပါသည်။

> ပြီးပြည့်စုံသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်း- လှုံ့ဆော်မှုထိန်းချုပ်မှု၊ သိမြင်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းကုထုံး၊ အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနည်းပညာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။

> မြှင့်တင်ထားသည့် အင်္ဂါရပ်များ- သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကို ကျော်လွန်၍ သဘာဝအသံများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ည 30 စိန်ခေါ်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

> စဉ်ဆက်မပြတ် အကျိုးကျေးဇူးများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် ရေရှည်တည်မြဲသော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ဆောင်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Stellar Sleep သည် သာယာသောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ထပ်လောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ အပါအဝင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခု ပေးပါသည်။ ယနေ့ Stellar Sleep ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပြောင်းလဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

BoaNoite Jan 14,2025

Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

Blue Archive မမေ့နိုင်သော ဖျော်ဖြေပွဲနှင့်အတူ ကြယ်ပွင့်များ တောက်ပ

Dec 09,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

Wishe91.00M

Wishe သည် ဘဝချစ်မြတ်နိုးသူများနှင့် အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများကို မျှဝေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော စကားဝိုင်းများအတွက် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အသုံးပြုသူများအား စိတ်တူကိုယ်တူ တစ်ဦးချင်းစီကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။ ပြည့်စုံသောအကြောင်းအရာစိစစ်ရေးယန္တရားနှင့် လုယက်မှုတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံကို ဦးစားပေးပါသည်။
2

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
3

GOGO LIVE99.1 MB

GOGO LIVE သည် မိုဘိုင်းအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို ပြောင်းလဲပေးသည့် တော်လှန်ရေးလူမှုရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Google Play မှတစ်ဆင့် Android တွင်ရရှိနိုင်သည်၊ ဤအက်ပ်သည် နှစ်မြှုပ်ထားသော တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်မှုအတွေ့အကြုံများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Global Live Network, Inc. မှ တီထွင်ထားသည့် GOGO LIVE သည် ၎င်း၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့် ခွဲခြားထားသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအသုံးပြုသူများချိတ်ဆက်ပါ။
4

eGEO Compass GS by GeoStru4.00M

Eepeo Compass Gs ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - Android ကိရိယာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဘူမိဗေဒဆိုင်ရာသံလိုက်ြပ compass application ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Dip-azimuth နှင့် Dip-angle တိုင်းတာမှုကိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏ဖုန်းကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သာ ထား. "Save" ကိုနှိပ်ပါ။ ဘူမိဗေဒပညာရှင်များနှင့်အင်ဂျင်နီယာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဥပမာ
5

Cartoon Network App70.02M

Cartoon Network အက်ပ်ဖြင့် ကာတွန်းလောကသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ ဤတရားဝင်အက်ပလီကေးရှင်းသည် ကာတွန်းဝါသနာအိုးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးရှိုးများကို ထပ်၍မလွတ်စေနှင့် - အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုဖြင့် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ကြည့်ရှုပါ။ အက်ပ်၏ ပင်မစခရင်တွင် လူကြိုက်များသော ကာတွန်းကွန်ရက်ရှိုးများ၏ ကြီးမားသော စာကြည့်တိုက်ကို ပြသထားသည်။
6

Rendez-Vous39.60M

Rendez-Vous အက်ပ်၊ ဖိနပ်၊ အဝတ်အစားနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအတွက် တစ်နေရာတည်းတွင် သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် မိတ်ဆက်ခြင်း။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အမှတ်တံဆိပ်ပေါင်း 100 ကျော်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ထူးခြားသောစတိုင်လ်နှင့်အညီ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိသော ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော i ကို လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။