အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:72.44Mနှုန်းထား:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဟားဗတ်နှင့် ထိပ်တန်း အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပူးပေါင်းဖန်တီးထားသည့် တော်လှန်သော မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Stellar Sleep ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ထိရောက်မှုမရှိသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်ကြောင့် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ Stellar Sleep သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အမြဲတမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သိပ္ပံအခြေခံပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်မိမိ နားလည်မှုကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် နိုးကြားလန်းဆန်းစေပြီး အသင့်ဖြစ်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ အသုံးပြုသူများ၏ 80% ကျော်သည် လေးပတ်အောက်အတွင်း သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို နေ့စဉ် 5-10 မိနစ်မျှပေးရုံဖြင့် တိုင်ကြားပါသည်။ သဘာဝအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ဝင်ရောက်ခံစားပါ။

Stellar Sleep - Insomnia CBT- အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

> စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်း- သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြထားသောနည်းလမ်း။

> သက်သေပြရလဒ်များ- ထောင်ပေါင်းများစွာသော အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုကောင်းစေပြီး ပိုမြန်ကာ ကြာရှည်အောင် ကူညီပေးသည်။ လေးပတ်အတွင်း အောင်မြင်မှုနှုန်း 80% ကြွားကြွားနေပါသည်။

> အချိန်သက်သာခြင်း- တစ်နေ့ 5-10 မိနစ်မျှသာ ကြာမြင့်ပါသည်။

> ပြီးပြည့်စုံသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်း- လှုံ့ဆော်မှုထိန်းချုပ်မှု၊ သိမြင်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းကုထုံး၊ အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနည်းများကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနည်းပညာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။

> မြှင့်တင်ထားသည့် အင်္ဂါရပ်များ- သင်ရိုးညွှန်းတမ်းကို ကျော်လွန်၍ သဘာဝအသံများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်း၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ၊ အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ည 30 စိန်ခေါ်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

> စဉ်ဆက်မပြတ် အကျိုးကျေးဇူးများ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် ရေရှည်တည်မြဲသော အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ဆောင်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Stellar Sleep သည် သာယာသောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှု၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ထပ်လောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ အပါအဝင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောအဖြေတစ်ခု ပေးပါသည်။ ယနေ့ Stellar Sleep ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပြောင်းလဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

Stellar Sleep - Insomnia CBT ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

BoaNoite Jan 14,2025

Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

Blue Archive မမေ့နိုင်သော ဖျော်ဖြေပွဲနှင့်အတူ ကြယ်ပွင့်များ တောက်ပ

Dec 09,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

ကာဇက်စတန်မှ အကောင်းဆုံးတေးဂီတကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင် ရပ်နားထားသည့် Hitter အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ပဲ့တင်ထပ်သောတေးဂီတကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် Hitter အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး တေးဂီတနှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားနိုင်သည်။
2

Rendez-Vous39.60M

Rendez-Vous အက်ပ်၊ ဖိနပ်၊ အဝတ်အစားနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအတွက် တစ်နေရာတည်းတွင် သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် မိတ်ဆက်ခြင်း။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အမှတ်တံဆိပ်ပေါင်း 100 ကျော်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ထူးခြားသောစတိုင်လ်နှင့်အညီ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိသော ရှာဖွေမှုအင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော i ကို လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။
3

Remote Control for iffalcon tv11.00M

iffalcon tv အက်ပ်အတွက် ဤဆန်းသစ်သော အဝေးထိန်းစနစ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင်၏အဝေးထိန်းကိုရှာဖွေပြီး သင်၏ IFFALCON TV ကို သင့်စမတ်ဖုန်းမှ တိုက်ရိုက်ထိန်းချုပ်ရန် နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ၎င်းသည်တရားဝင် IFFALCON TV အက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အဝေးထိန်းခလုတ်များ အများအပြားကို ပေးဆောင်ပါသည်။
4

HD Photo Editor25.50M

HD Photo Editor၊ အဆုံးစွန်သော ဓာတ်ပုံတည်းဖြတ်သည့်အက်ပ်ဖြင့် သင်၏အတွင်းစိတ်အနုပညာရှင်ကို ထုတ်ဖော်ပါ။ ဤအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်နှင့် အစွမ်းထက်သောကိရိယာများပါရှိပြီး သာမန်ဓာတ်ပုံများကို ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အနုပညာလက်ရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထူးခြားသော ဇယားကွက် အပြင်အဆင် 150 ကျော်ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဓာတ်ပုံတွဲများကို ဖန်တီးပါ၊ နှင့် c
5

babyAC - AI predicts your baby61.86M

တော်လှန်သော AI-ပါဝါအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် babyAC ဖြင့် သင့်အနာဂတ်ကလေးငယ်၏မျက်နှာကို ထုတ်ဖော်ပါ။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုးရှင်းစွာ အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး babyAC ၏ ဆန်းပြားသော အယ်လဂိုရီသမ်များက သင့်ကလေး၏အသွင်အပြင်ကို ခန့်မှန်းခွင့်ပြုပါ။ ဆင်တူကြောင်းကိုပင် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည် – သင့်ကလေးသည် သင်နှင့် ပိုတူမည်လား သို့မဟုတ် သင့်ပုံစံကို ပိုမြင်လာမည်လား ရွေးချယ်ပါ။
6

GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD42.90M

GogoAnime - Anime SUB, DUB, HD အက်ပ်ဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကာတွန်းကမ္ဘာသို့ ခုန်ဆင်းလိုက်ပါ။ ဤ Android အက်ပ်သည် လူကြိုက်များသော anime စီးရီးများနှင့် ရုပ်ရှင်များ စုစည်းမှုအား လွယ်ကူစွာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆုံးမဲ့ရှာဖွေမှုများကို မေ့လိုက်ပါ - သင်၏နောက်ထပ်အကြိုက်ဆုံးရှိုးသည် တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။ အမည်တပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် subbed ကြိုက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျေးဇူးပါနော်။