Bahay > Mga app > Pamumuhay > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Kategorya:Pamumuhay

Sukat:72.44MRate:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2 Rate
I-download
Paglalarawan ng Application
Ipinapakilala ang Stellar Sleep, isang rebolusyonaryong mobile app na binuo sa pakikipagtulungan sa Harvard at mga nangungunang eksperto sa pagtulog. Nabigo sa hindi epektibong payo sa pagtulog? Nag-aalok ang Stellar Sleep ng personalized, science-based na programa para permanenteng mapabuti ang iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng pag-unawa sa sarili, nakakatulong ito sa iyong gumising na nakakaramdam ng refresh at handa. Mahigit 80% ng mga user ang nag-uulat ng mga makabuluhang pagpapabuti sa loob ng wala pang apat na linggo, na may pang-araw-araw na pangako na 5-10 minuto lang. Mag-enjoy ng access sa mga natural na tunog, may gabay na pagmumuni-muni, pagsubaybay sa pagtulog, at higit pa.

Stellar Sleep - Insomnia CBT: Mga Pangunahing Tampok

> Personalized na Diskarte: Isang pamamaraang napatunayan sa siyensya na iniayon sa iyong mga natatanging pangangailangan.

> Mga Napatunayang Resulta: Tinutulungan ang libu-libo na matulog nang mas maayos, mas mabilis, at mas matagal gamit ang mga napatunayang sikolohikal na diskarte. Ipinagmamalaki ang 80% rate ng tagumpay sa loob ng apat na linggo.

> Time-Efficient: 5-10 minuto lang sa isang araw ang kailangan lang.

> Komprehensibong Curriculum: Sumasaklaw sa mga diskarte sa pagpapabuti ng pagtulog gaya ng stimulus control, cognitive restructuring, sleep restriction therapy, pagbubuo ng ugali, pamamahala ng mga iniisip sa karera, at mga paraan ng pagpapahinga.

> Mga Pinahusay na Feature: Higit pa sa pangunahing kurikulum, i-access ang library ng mga tunog ng kalikasan, mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga sa kalamnan, mga kwentong bago matulog, musika sa pagtulog, at mga ginabayang pagmumuni-muni. May kasamang pagsubaybay sa pagtulog, naisusuot na pagsasama, mga senyas sa pag-journal, isang 30-gabi na hamon, at mga mapagkukunan sa kalusugan ng isip.

> Mga Sustainable Benepisyo: Bumuo ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan.

Sa Buod:

Nag-aalok ang Stellar Sleep ng komprehensibong solusyon para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan, kabilang ang mga nakapapawing pagod na tunog, guided meditation, sleep tracking, wearable integration, journaling, at karagdagang mapagkukunan ng kalusugan ng isip. I-download ang Stellar Sleep ngayon at baguhin ang iyong pagtulog!

Lifestyle
Screenshot
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 1
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 2
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 3
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 4
Pinakabagong AppsPinakabagong Apps Higit pa+
Mga katulad na rekomendasyonMga katulad na rekomendasyon Higit pa+
Nangungunang Balita Higit pa+
Overlord: Lord of Nazarick Dumating sa Android Overlord: Lord of Nazarick Dumating sa Android

Dec 10,2024

Mga paksaMga paksa Higit pa+
Trending apps Trending apps Higit pa+
  • 1
    hitter KZ: твоя любимая музыка

    hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

    Ipinapakilala ang Hitter app, ang iyong one-stop na destinasyon para sa pagtuklas ng pinakamahusay na musika mula sa Kazakhstan! Magpaalam sa walang katapusang mga paghahanap sa internet at i-download ang Hitter app para madaling mahanap ang musikang sumasalamin sa iyong kaluluwa. Gamit ang app, maaari kang lumikha ng mga personalized na playlist at mag-enjoy sa musika pareho

  • 2
    VPN FAST Pro

    VPN FAST Pro24.00M

    Damhin ang Kapangyarihan ng Kalayaan sa Lokasyon gamit ang VPN FAST ProPagod na sa mga paghihigpit at mabagal na bilis ng internet? Narito ang VPN FAST Pro upang sirain ang mga hadlang na iyon at bigyan ka ng online na kalayaang nararapat sa iyo. Sa VPN FAST Pro, maaari mong: Baguhin kaagad ang iyong lokasyon: I-access ang nilalaman at mga serbisyo mula sa isang

  • 3
    Steady Fast VPN

    Steady Fast VPN11.10M

    Ang Steady Fast VPN ay ang pinakahuling solusyon para sa secure at walang limitasyong koneksyon sa internet. Sa mga advanced na protocol nito tulad ng UDP, Open VPN, at V2ray, tinitiyak nitong mananatiling pribado at protektado ang iyong mga online na aktibidad. Tangkilikin ang flexibility ng pagba-browse nang walang anumang mga paghihigpit sa bandwidth habang nararanasan

  • 4
    Remote Control for iffalcon tv

    Remote Control for iffalcon tv11.00M

    Damhin ang tunay na kaginhawahan gamit ang makabagong Remote Control na ito para sa iffalcon tv app. Magpaalam sa paghahanap para sa iyong remote at kontrolin ang iyong IFFALCON TV nang direkta mula sa iyong smartphone! Bagama't maaaring hindi ito ang opisyal na IFFALCON TV app, nag-aalok ito ng malawak na seleksyon ng mga remote control na iniayon sa

  • 5
    TAO - Baby & Kids Clothing

    TAO - Baby & Kids Clothing10.00M

    TAO-Baby & Kids Clothing App: Dress Your Little Ones in Style! Naghahanap ng kakaiba at usong mga damit para sa iyong mga anak? Ang TAO-Baby & Kids Clothing app ay ang iyong one-stop shop para sa mga naka-istilong damit, mula sa mga bagong silang hanggang sa mga kabataan. Nag-aalok ang app na ito ng tuluy-tuloy na karanasan sa pamimili na may malawak na uri ng damit

  • 6
    SK Slavia Praha

    SK Slavia Praha99.65M

    Damhin ang tunay na karanasan ng tagahanga gamit ang opisyal na SK Slavia Praha app! Kumuha ng agarang access sa lahat ng mahahalagang impormasyong kailangan mo, nang direkta sa iyong telepono. I-download ngayon at panatilihin ang Slavia Close, nasaan ka man! Ang app ay nagbibigay ng pinakabagong balita sa club, maginhawang season ticket access, walang hirap na ti

DMCA Content Policy Privacy Policy Terms and Conditions

Copyright © 2024 szyya.com All rights reserved.