Bahay > Mga app > Pamumuhay > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Kategorya:Pamumuhay

Sukat:72.44MRate:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2 Rate
I-download
Paglalarawan ng Application
Ipinapakilala ang Stellar Sleep, isang rebolusyonaryong mobile app na binuo sa pakikipagtulungan sa Harvard at mga nangungunang eksperto sa pagtulog. Nabigo sa hindi epektibong payo sa pagtulog? Nag-aalok ang Stellar Sleep ng personalized, science-based na programa para permanenteng mapabuti ang iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng pag-unawa sa sarili, nakakatulong ito sa iyong gumising na nakakaramdam ng refresh at handa. Mahigit 80% ng mga user ang nag-uulat ng mga makabuluhang pagpapabuti sa loob ng wala pang apat na linggo, na may pang-araw-araw na pangako na 5-10 minuto lang. Mag-enjoy ng access sa mga natural na tunog, may gabay na pagmumuni-muni, pagsubaybay sa pagtulog, at higit pa.

Stellar Sleep - Insomnia CBT: Mga Pangunahing Tampok

> Personalized na Diskarte: Isang pamamaraang napatunayan sa siyensya na iniayon sa iyong mga natatanging pangangailangan.

> Mga Napatunayang Resulta: Tinutulungan ang libu-libo na matulog nang mas maayos, mas mabilis, at mas matagal gamit ang mga napatunayang sikolohikal na diskarte. Ipinagmamalaki ang 80% rate ng tagumpay sa loob ng apat na linggo.

> Time-Efficient: 5-10 minuto lang sa isang araw ang kailangan lang.

> Komprehensibong Curriculum: Sumasaklaw sa mga diskarte sa pagpapabuti ng pagtulog gaya ng stimulus control, cognitive restructuring, sleep restriction therapy, pagbubuo ng ugali, pamamahala ng mga iniisip sa karera, at mga paraan ng pagpapahinga.

> Mga Pinahusay na Feature: Higit pa sa pangunahing kurikulum, i-access ang library ng mga tunog ng kalikasan, mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga sa kalamnan, mga kwentong bago matulog, musika sa pagtulog, at mga ginabayang pagmumuni-muni. May kasamang pagsubaybay sa pagtulog, naisusuot na pagsasama, mga senyas sa pag-journal, isang 30-gabi na hamon, at mga mapagkukunan sa kalusugan ng isip.

> Mga Sustainable Benepisyo: Bumuo ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan.

Sa Buod:

Nag-aalok ang Stellar Sleep ng komprehensibong solusyon para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan, kabilang ang mga nakapapawing pagod na tunog, guided meditation, sleep tracking, wearable integration, journaling, at karagdagang mapagkukunan ng kalusugan ng isip. I-download ang Stellar Sleep ngayon at baguhin ang iyong pagtulog!

Pamumuhay
Screenshot
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 1
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 2
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 3
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 4
Mga pagsusuri Mag-post ng Mga Komento+
BoaNoite Jan 14,2025

Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.

Pinakabagong AppsPinakabagong Apps Higit pa+
Mga katulad na rekomendasyonMga katulad na rekomendasyon Higit pa+
Nangungunang Balita Higit pa+
Blue Archive Nagniningning ang mga Bituin sa Hindi Makakalimutang Konsiyerto Blue Archive Nagniningning ang mga Bituin sa Hindi Makakalimutang Konsiyerto

Dec 09,2024

Mga paksaMga paksa Higit pa+
Trending apps Trending apps Higit pa+
  • 1
    hitter KZ: твоя любимая музыка

    hitter KZ: твоя любимая музыка21.90M

    Ipinapakilala ang Hitter app, ang iyong one-stop na destinasyon para sa pagtuklas ng pinakamahusay na musika mula sa Kazakhstan! Magpaalam sa walang katapusang mga paghahanap sa internet at i-download ang Hitter app para madaling mahanap ang musikang sumasalamin sa iyong kaluluwa. Gamit ang app, maaari kang lumikha ng mga personalized na playlist at mag-enjoy sa musika pareho

  • 2
    HD Photo Editor

    HD Photo Editor25.50M

    Ilabas ang iyong panloob na artist gamit ang HD Photo Editor, ang pinakahuling app sa pag-edit ng larawan! Ipinagmamalaki ng app na ito ang isang simpleng interface at makapangyarihang mga tool, na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang mga ordinaryong larawan sa mga nakamamanghang gawa ng sining sa isang click lang. Gumawa ng mga personalized na collage ng larawan gamit ang higit sa 150 natatanging grid layout, at c

  • 3
    컬리 - 마켓컬리, 뷰티컬리

    컬리 - 마켓컬리, 뷰티컬리22.80M

    Damhin ang kaginhawahan ng mobile commerce app ni Kurly, 컬리 - 마켓컬리, 뷰티컬리! Binabago ni Kurly ang pamimili ng pagkain sa pamamagitan ng paghahatid ng mga sariwa, de-kalidad na sangkap at natatanging produkto na may bilis at kahusayan. Ang kanilang pangako sa kalidad at maingat na pagpili ay umaabot sa kanilang curated beauty product line

  • 4
    GOGO LIVE

    GOGO LIVE99.1 MB

    Ang GOGO LIVE ay isang rebolusyonaryong social platform na nagbabago sa pakikipag-ugnayan sa mobile. Available sa Android sa pamamagitan ng Google Play, nag-aalok ang app na ito ng mga nakaka-engganyong karanasan sa live streaming. Binuo ng Global Live Network, Inc., nakikilala ng GOGO LIVE ang sarili nito sa pamamagitan ng nakakaakit na kapaligiran nito. Kumokonekta ang mga user sa buong mundo

  • 5
    Comic Book Reader

    Comic Book Reader9.69M

    Sumisid sa mundo ng mga digital na komiks gamit ang Comic Reader, isang libreng app na idinisenyo para sa walang hirap na pamamahala at pagbabasa ng iyong mga paboritong komiks, manga, at ebook. Ang user-friendly na interface nito ay nagbibigay-daan sa mabilis na pag-access sa isang malawak na hanay ng mga format ng file kabilang ang CBR, CBZ, JPEG, PNG, CB7, CBT, at GIF - lahat ng access

  • 6
    Remote Control for iffalcon tv

    Remote Control for iffalcon tv11.00M

    Damhin ang tunay na kaginhawahan gamit ang makabagong Remote Control na ito para sa iffalcon tv app. Magpaalam sa paghahanap para sa iyong remote at kontrolin ang iyong IFFALCON TV nang direkta mula sa iyong smartphone! Bagama't maaaring hindi ito ang opisyal na IFFALCON TV app, nag-aalok ito ng malawak na seleksyon ng mga remote control na iniayon sa

DMCA Content Policy Privacy Policy Terms and Conditions

Copyright © 2024 szyya.com All rights reserved.