Bahay > Mga app > Pamumuhay > Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Sleep - Insomnia CBT

Kategorya:Pamumuhay

Sukat:72.44MRate:4.2

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 13,2025

4.2 Rate
I-download
Paglalarawan ng Application
Ipinapakilala ang Stellar Sleep, isang rebolusyonaryong mobile app na binuo sa pakikipagtulungan sa Harvard at mga nangungunang eksperto sa pagtulog. Nabigo sa hindi epektibong payo sa pagtulog? Nag-aalok ang Stellar Sleep ng personalized, science-based na programa para permanenteng mapabuti ang iyong pagtulog. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng pag-unawa sa sarili, nakakatulong ito sa iyong gumising na nakakaramdam ng refresh at handa. Mahigit 80% ng mga user ang nag-uulat ng mga makabuluhang pagpapabuti sa loob ng wala pang apat na linggo, na may pang-araw-araw na pangako na 5-10 minuto lang. Mag-enjoy ng access sa mga natural na tunog, may gabay na pagmumuni-muni, pagsubaybay sa pagtulog, at higit pa.

Stellar Sleep - Insomnia CBT: Mga Pangunahing Tampok

> Personalized na Diskarte: Isang pamamaraang napatunayan sa siyensya na iniayon sa iyong mga natatanging pangangailangan.

> Mga Napatunayang Resulta: Tinutulungan ang libu-libo na matulog nang mas maayos, mas mabilis, at mas matagal gamit ang mga napatunayang sikolohikal na diskarte. Ipinagmamalaki ang 80% rate ng tagumpay sa loob ng apat na linggo.

> Time-Efficient: 5-10 minuto lang sa isang araw ang kailangan lang.

> Komprehensibong Curriculum: Sumasaklaw sa mga diskarte sa pagpapabuti ng pagtulog gaya ng stimulus control, cognitive restructuring, sleep restriction therapy, pagbubuo ng ugali, pamamahala ng mga iniisip sa karera, at mga paraan ng pagpapahinga.

> Mga Pinahusay na Feature: Higit pa sa pangunahing kurikulum, i-access ang library ng mga tunog ng kalikasan, mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga sa kalamnan, mga kwentong bago matulog, musika sa pagtulog, at mga ginabayang pagmumuni-muni. May kasamang pagsubaybay sa pagtulog, naisusuot na pagsasama, mga senyas sa pag-journal, isang 30-gabi na hamon, at mga mapagkukunan sa kalusugan ng isip.

> Mga Sustainable Benepisyo: Bumuo ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan.

Sa Buod:

Nag-aalok ang Stellar Sleep ng komprehensibong solusyon para sa mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan, kabilang ang mga nakapapawing pagod na tunog, guided meditation, sleep tracking, wearable integration, journaling, at karagdagang mapagkukunan ng kalusugan ng isip. I-download ang Stellar Sleep ngayon at baguhin ang iyong pagtulog!

Pamumuhay
Screenshot
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 1
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 2
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 3
Stellar Sleep - Insomnia CBT Screenshot 4
Mga pagsusuri Mag-post ng Mga Komento+
BoaNoite Jan 14,2025

Aplicativo muito útil! As técnicas de relaxamento me ajudaram bastante a melhorar meu sono. Recomendo para quem sofre de insônia.

Pinakabagong AppsPinakabagong Apps Higit pa+
Mga katulad na rekomendasyonMga katulad na rekomendasyon Higit pa+
Nangungunang Balita Higit pa+
Ang Mario 64 Speedrun ay Nagtakda ng Walang Katulad na Rekord Ang Mario 64 Speedrun ay Nagtakda ng Walang Katulad na Rekord

Dec 10,2024

Mga paksaMga paksa Higit pa+
Trending apps Trending apps Higit pa+
  • 1
    Wishe

    Wishe91.00M

    Ang Wishe ay isang app na idinisenyo upang ikonekta ang mga taong nagmamahal sa buhay at may katulad na mga interes. Nagbibigay ito ng platform para sa makabuluhang pag-uusap at nagbibigay-daan sa mga user na madaling makahanap ng mga indibidwal na katulad ng pag-iisip. Ang app ay nagbibigay-priyoridad sa karanasan ng gumagamit sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang komprehensibong mekanismo ng pag-screen ng nilalaman at isang pagnanakaw

  • 2
    eGEO Compass GS by GeoStru

    eGEO Compass GS by GeoStru4.00M

    Ipinakikilala ang Egeo Compass GS: Ang kailangang -kailangan na geological compass application para sa mga aparato ng Android. Pinapadali ng app na ito ang mga sukat na dip-azimuth at dip-anggulo, tinanggal ang pangangailangan para sa pag-level ng compass. Ilagay lamang ang iyong telepono sa ibabaw at i -tap ang "I -save." Dinisenyo para sa mga geologist at inhinyero, hal

  • 3
    Creditmix US

    Creditmix US5.28M

    Ipinapakilala ang Creditmix US App: Ang Iyong One-Stop Solution para sa Seamless LoansPagod na ba sa nakakapagod at matagal na proseso ng pag-apply ng loan? Magpaalam sa abala at kumusta sa Creditmix US, ang makabagong app na nag-streamline sa buong karanasan sa pautang. Binibigyan ka ng Creditmix US ng kapangyarihan na: Ikumpara ang utang

  • 4
    GOGO LIVE

    GOGO LIVE99.1 MB

    Ang GOGO LIVE ay isang rebolusyonaryong social platform na nagbabago sa pakikipag-ugnayan sa mobile. Available sa Android sa pamamagitan ng Google Play, nag-aalok ang app na ito ng mga nakaka-engganyong karanasan sa live streaming. Binuo ng Global Live Network, Inc., nakikilala ng GOGO LIVE ang sarili nito sa pamamagitan ng nakakaakit na kapaligiran nito. Kumokonekta ang mga user sa buong mundo

  • 5
    Cartoon Network App

    Cartoon Network App70.02M

    Sumisid sa mundo ng mga cartoon gamit ang Cartoon Network App! Ang opisyal na app na ito ay dapat na mayroon para sa sinumang mahilig sa cartoon. Huwag kailanman palampasin ang iyong mga paboritong palabas - manood anumang oras, kahit saan na may koneksyon sa internet. Ang home screen ng app ay nagpapakita ng malawak na library ng mga sikat na palabas sa Cartoon Network, sa

  • 6
    Comic Book Reader

    Comic Book Reader9.69M

    Sumisid sa mundo ng mga digital na komiks gamit ang Comic Reader, isang libreng app na idinisenyo para sa walang hirap na pamamahala at pagbabasa ng iyong mga paboritong komiks, manga, at ebook. Ang user-friendly na interface nito ay nagbibigay-daan sa mabilis na pag-access sa isang malawak na hanay ng mga format ng file kabilang ang CBR, CBZ, JPEG, PNG, CB7, CBT, at GIF - lahat ng access

DMCA Content Policy Privacy Policy Terms and Conditions

Copyright © 2024 szyya.com All rights reserved.